Dormir de conchinha ou abraçado ao parceiro pode trazer benefícios para a qualidade do sono e para o bem-estar emocional, segundo especialistas. O contato físico durante a noite está associado à sensação de segurança, relaxamento e fortalecimento dos vínculos afetivos entre casais.

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De acordo com estudos na área da saúde, o toque estimula a liberação de ocitocina, conhecida como o “hormônio do amor”. A substância está relacionada à criação de laços afetivos, ao aumento da confiança e à redução dos níveis de estresse. Além disso, o contato físico também pode contribuir para a diminuição do cortisol, hormônio ligado à tensão e à ansiedade.

Embora cada pessoa tenha suas próprias preferências na hora de dormir, especialistas apontam que a prática pode favorecer uma sensação maior de conforto e acolhimento, refletindo positivamente na qualidade do descanso e no equilíbrio emocional.