As frutas são importantes fontes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, mas especialistas alertam que o consumo também deve ser adaptado às condições de saúde de cada pessoa. Apesar de naturais, esses alimentos contêm frutose e carboidratos que podem influenciar o metabolismo quando ingeridos em excesso ou sem orientação adequada. As Informações são do Metrópoles.
 

Pacientes com diabetes, resistência à insulina, gordura no fígado, doença renal, refluxo e gastrite estão entre os grupos que precisam de maior atenção. Nesses casos, frutas como uva, manga, banana muito madura, caqui e frutas secas podem exigir controle das porções, enquanto alimentos ricos em potássio, como banana, abacate e melão, podem precisar ser limitados por pessoas com problemas renais. Já frutas mais ácidas podem agravar sintomas de refluxo e gastrite em alguns pacientes.

Segundo especialistas, o principal problema não está nas frutas em si, mas no excesso e na forma de consumo. Sucos naturais e frutas secas, por exemplo, concentram maior quantidade de açúcar e calorias em pequenas porções. A recomendação é que a alimentação seja individualizada e acompanhada por profissionais de saúde para garantir os benefícios nutricionais sem comprometer o controle de doenças.