Uma publicação do personal trainer Nunzi ganhou enorme repercussão nas redes sociais e já ultrapassou 50 milhões de visualizações. No vídeo, o profissional mostra uma rotina de exercícios que pode ser realizada em casa e tem como foco o fortalecimento dos glúteos.

Foto: Reprodução/Redes Sociais

Além da sequência apresentada, o resultado físico do treinador também chamou a atenção de quem assistiu à gravação. A aparência definida da região fez com que o conteúdo rapidamente fosse compartilhado e comentado pelos internautas.

Nunzi apresenta uma série com diferentes movimentos, começando por 50 agachamentos sumô. Depois, são realizados 40 agachamentos com os pés voltados para fora, 30 afundos em cada perna, 20 levantamentos terra utilizando uma perna e, por fim, 10 contrações rápidas dos glúteos.

A proposta é trabalhar a musculatura da parte inferior do corpo por meio de exercícios que utilizam principalmente o peso corporal, sem a necessidade de equipamentos de academia.

A repercussão fez com que seguidores demonstrassem interesse em reproduzir a rotina. Comentários publicados na postagem mostram internautas anotando a sequência e afirmando que pretendem incluí-la nos próprios treinos.

Como qualquer atividade física, a intensidade dos exercícios deve ser adequada às condições de cada pessoa. Para iniciantes, a orientação de um profissional pode ajudar na execução correta dos movimentos. Com informações Metrópoles.