Nesta segunda-feira (19/10), Flávia Alessandra, de 52 anos, chamou a atenção dos seus seguidores ao compartilhar um vídeo mostrando detalhes do seu treino nos stories do Instagram. Com informações do BNews.

Foto: Reprodução

No registro, Flávia aparece treinando com o auxílio do seu personal trainer, Arthur Lemes. Mesmo com a agenda cheia de gravações como Fábia na novela das 9, Quem Ama Cuida, a artista reservou um momento para cuidar da sua saúde.

Flávia Alessandra mostrou exercícios com musculação, agachamento e abdominais. No registro, a atriz usa um conjuntinho fitness verde colado e que deixou parte do seu abdômen à mostra. "Começamos a semana da melhor forma", escreveu Arthur Lemes, famoso personal dos famosos, declarou.

Cuidados com o corpo

Recentemente,  a famosa refletiu sobre a importância de cuidar do corpo e mente, principalmente por conta da menopausa. "Se tem uma coisa que a menopausa fez comigo, foi me fazer pensar que eu estou ficando doida", declarou.

"Segunda coisa, creatina. A importância da musculação, eu não vou nem repetir nesse vídeo, porque eu já falei aqui umas mil vezes. Mas nessa fase da vida, preservar a massa muscular fica ainda mais importante. Já há estudos que mostram outros benefícios do uso da creatina. A parte cognitiva, por exemplo, já que a gente fica bem maluca nesse período. Então, pra mim, a creatina já é parte do meu dia a dia. Terceira coisa, olhar pros nutrientes que você está dando pro seu corpo", concluiu.