Um vídeo de Vini Jr. comendo uma fatia de abacaxi minutos antes de entrar em campo chamou a atenção nas redes sociais durante a Copa do Mundo. Apesar de virar meme entre torcedores, a escolha tem explicação nutricional e faz parte da estratégia alimentar utilizada por atletas de alto rendimento. As Informações são do Metrópoles. 

Foto: Reprodução/Instagram

Segundo a nutricionista Juliana Andrade, o abacaxi possui mais de 85% de água em sua composição, ajudando na hidratação sem provocar sensação de peso no estômago. A fruta também fornece açúcares naturais, que liberam energia de forma gradual, além da bromelina, enzima que auxilia na digestão, e vitamina C, importante para a recuperação muscular após esforços intensos.

A especialista destaca, porém, que a fruta sozinha não garante melhor desempenho. A reserva de energia utilizada durante uma partida começa a ser construída horas antes do jogo, com uma alimentação equilibrada ao longo do dia. Para praticantes de atividade física, consumir uma fatia de abacaxi entre 30 e 40 minutos antes do exercício também pode ser uma estratégia interessante.