Sandy conta rotina alimentar para manter boa forma: 'Como tudo integral'

Sandy já estava em boa forma dois meses depois de dar à luz Theo, seu primeiro filho, do casamento com o marido, Lucas Lima. De volta ao trabalho após a licença-maternidade, a cantora entrou na lista de famosos que recuperaram a forma em pouquíssimo tempo, e contou ao site do programa "SuperStar" que tem os seus segredos para se manter de bem com a balança. Um deles é optar por alimentos integrais.

O que não pode faltar no cardápio? "Sempre uma proteína, carboidrato integral, legumes, salada e frutas", revelou a jurada do reality em entrevista ao site oficial nesta quinta-feira (30). A rotina alimentar tem ajuda de uma nutricionista e é balenceada com carboidratos complexos.

"Sigo direitinho o que a nutricionista manda, principalmente para manter a saúde, e isso ajuda a manter a forma. Tudo o que eu como normalmente é integral, até porque tenho hipoglicemia", contou a estrela, que tem se divertido à frente do "SuperStar" com Thiaguinho.

Bebida da cantora só se for sem açúcar

Sandy também se preocupa com o que vai beber. "Só tomo suco sem açúcar ou com adoçante daqueles mais saudáveis. Tomo água de coco, chá e chá gelado", revelou ela, que embora seja discplinada na dieta não faz a linha rígida. "Minha perdição é doce, principalmente chocolate. Eu amo massa, mas como integral", disse.

À publicação, ela ainda afirmou que gosta de cozinhar e, assim como Luciano Huck, que recemente fez um prato especial para Angélica, Sandy comando o fogão especialmente para o marido, mas o menu vai além de massas. "Vou para a cozinha. Gosto de fazer massas. Tem uma coisa que agrada lá em casa é o cookie. O Lucas é apaixonado. Acho que faço bem, modéstia à parte. E gosto de fazer comida na chapa", afirmou ela, que divide o tempo em casa nos cuidados com o filho, de 7 meses, que apareceu pela primeira vez em foto revelada por fãs.

Sandy alia alimentação leve com atividade física

Além de seguir direitinho as recomendações da nutricionista, ainda que com algumas escapadinhas nos doces, Sandy busca na atividade física um complemento para manter o corpo com tudo em cima.

A cantora afirmou que faz musculação, pratica exercícios funcionais e boxe de quatro a cinco vezes por semana. "Fiz até na gestação, mas com bastante moderação e intensidade leve. Mantive a saúde, o pique e a disposição", frisou ela.