Dicas infalíveis de receitas detox para manter a beleza pós-carnaval

Carnaval é sinônimo de festas, brincadeiras, fantasias, bloquinhos, sol, praia, mar, muita música, calor, maquiagem colorida, bebidas alcoólicas, alimentação desequilibrada e poucas horas de sono. Mas o pós-carnaval traz cansaço físico, sinais de inchaço no corpo, cabelos desidratados e pele envelhecida.

Pensando nisso, conversei com alguns especialistas, reservei um tempinho para cuidar de mim e compartilho com vocês algumas dicas emergenciais para sua recuperação pós-carnaval .

1. Hidratação

A primeira dica e a mais importante de todas é: uma boa hidratação!  

No rosto, faça compressas de água termal gelada, 2 ou 3 vezes ao dia, e aplique seu hidratante facial em movimentos circulares. Ah, o uso do protetor solar é imprescindível!

Para os pés, coloque-os um pouco na água quente do chuveiro ou em uma bacia. Em seguida, massageei-os com um creme à base de ureia e ácido glicólico. E antes de dormir, passe um sérum ou hidratante.

Em conversa com Mariane De Chiara,  co-criadora da Estratégia de emagrecimento Afine-se, aprendi um detox corporal que elimina as toxinas adquiridas nos dias de folia:

Faça uma mistura homogênea com 5 colheres de sopa de fubá e 3 colheres de mel. Aplique no abdômen e pernas com movimentos circulares causando uma esfoliação e remova a mistura com água. 

Depois, dissolva 5 colheres de argila verde em 1/2 copo de água e aplique nas regiões esfoliadas. Enrole-se com filme plástico e deixe agir por 30 minutos. Para potencializar o resultado, cubra-se com um cobertor ou manta térmica. Use água para remover o produto. Finalize aplicando seu hidratante corporal. 
 

2. Detox Capilar

Depois de muito suor, glitter, sprays, os fios geralmente ressecam e optar por um detox capilar, é uma boa saída para quem precisa revigorar a cabeleira.

Com objetivo de limpar profundamente o couro cabeludo e os fios, linhas de xampus detox, quando combinadas a uma máscara de tratamento, resultam em uma hidratação extra aos seus cabelos.

Mas para quem curte uma receitinha caseira, Mariane De Chiara, tem:

• 1 cenoura pequena 
• 2 colheres de azeite 

Máscara hidratante 

1 colher de açúcar refinado 

Bata no liquidificador a cenoura com azeite até formar uma pasta. Misture a pasta com a máscara hidratante da sua escolha e 1 colher de açúcar. Aplique mecha por mecha, massageando de cima para baixo. Deixe agir por 10 minutos e remova, lavando com o shampoo de sua escolha.

3. Detox Alimentar

Para eliminar os excessos no pós-carnaval e recuperar a energia, opte por uma dieta detox. As opções passam por sucos verde, saladas especiais, e frutas, que contenham fibras, termogênicos e vitaminas.

Por isso, peguei uma receitinha salvadora com a Fernanda Paulucci, nutricionista clínica, esportista funcional e fitoterapeuta, que fará um detox depurativo no seu organismo:

Ingredientes:

• 1 punhado de couve ou clorofila congelada 
• 150ml da infusão de “Dente de Leão” 
• 1 fatia de gengibre 
• 1/4 de maçã verde 
• 1/2 limão siciliano 
• 1 talo pequeno de salsão 
• 1 folha de capim cidreira 

Preparo: Bata tudo num juicer/ liquidificador, coe num saquinho de seda e tome pela manhã.

Mas quem curte uma sopinha, Raquel Segobia, nutricionista da estratégia de emagrecimento Afine-se, tem uma receitinha termogênica que ajudará nesse detox:

Ingredientes:

• 1/2 maço de brócolis; 
• 1 dente de alho amassado 
• 1 talo de salsão picado 
• 1 colher (chá) de sal; 
• 1 pedaço pequeno de gengibre 
• 2 colheres (sopa) de salsinha picada 
• 2 colheres (sopa) de cebolinha 
• 500ml de água 

Preparo: Coloque um pouquinho de água na panela de pressão, acrescente o alho, mexa até dourar, junte os outros ingredientes desligue após 10 min de pressão. Pode ingerir no almoço ou no jantar.

Com essas dicas, sua recuperação pós-carnaval está garantida e você estará pronta para os próximos feriados.