Mais saúde · 28/09/2017 - 17h40

Veja dez principais benefícios proporcionados pela atividade física


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Desde a época da Grécia antiga já era sabido que o corpo são, significa mente sã. E nos dias de hoje não é diferente. O exercício físico proporciona mais saúde, bem-estar e qualidade de vida. O treinador Diego Lopez, da assessoria esportiva Trilopez (SP), listou os 10 principais benefícios da atividade física, que vão fazer você sair do sofá para comemorar praticando esporte.

Auto-estima

Pessoa mais saudável, autoestima mais elevada!

Social

Conhecer pessoas mais saudáveis de corpo e mente

Físico

Ganho na estética

Saúde

Prevenção de inúmeras doenças, principalmente cardiovasculares

Sexual

Melhora no desempenho

Coordenação

Estimula movimentos que, se não forem repetidos, são esquecidos

Capacidades Física

Estimula a resistência, força, velocidade e flexibilidade, uma mais que as outras dependendo do esporte

Mental

Estimula o poder de raciocínio

Metabolismo

Estimula o metabolismo corporal

Respiratório

Melhora o sistema respiratório


Fonte: Ativa

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