Gaby Amarantos compartilha dieta 'polêmica' que fez perder 14 kg
A cantora e compositora Gaby Amarantos surpreendeu a internet ao compartilhar detalhes de sua jornada de perda de peso, que totalizou 14 Kg. Em uma publicação nas redes sociais, Gaby revelou que alcançou esse feito por meio da "alimentação biogênica", um protocolo que enfatiza o consumo exclusivo de alimentos naturais, como grãos integrais, leguminosas e hortaliças. Com informações do Metrópoles.
Na postagem, Gaby descreveu como sua mudança de estilo de vida incluiu práticas como enemas, consumo de "suco vivo" e "comida viva." Ela compartilhou que, após adotar essa abordagem, sentiu-se mais leve e mais conectada com a natureza.
É relevante observar que a alimentação biogênica não possui validação científica e envolve restrições alimentares rigorosas, excluindo alimentos processados. Abordagens dietéticas altamente restritivas podem potencialmente desencadear comportamentos alimentares disfuncionais, como a compulsão alimentar, especialmente a longo prazo.
Pesquisas mostraram que estratégias dietéticas mais bem-sucedidas tendem a levar em consideração as preferências individuais e a adotar abordagens menos restritivas, adaptando-se às necessidades e realidades específicas de cada pessoa. Portanto, enquanto a dieta biogênica pode funcionar para alguns, a reeducação alimentar associada à atividade física continua sendo a abordagem amplamente recomendada para um emagrecimento saudável e sustentável.
