Conte com a ajuda do limão para acabar com os quilos extras!

Quer fruta mais versátil que o limão? Ele possui em média 12 calorias e pode ser consumido de diversas maneiras. É rico em flavonoides, principalmente a naringenina, nutriente encontrado em frutas cítricas com grande potencial para a prevenção da obesidade. Além disso, tem ação desintoxicante e é diurético. Aliado à prática regular de atividades físicas e uma alimentação balanceada, contar com a ajuda do limão na dieta é uma ideia inteligente para conquistar a silhueta dos sonhos!

Veja abaixo alguns benefícios do limão:

REPLETO EM FIBRAS. Uma alimentação rica em fibras promove a sensação de saciedade, evitando que você coma além do necessário, e o limão é repleto delas! A pectina, uma fibra solúvel encontrada na parte branca da casca de frutas cítricas, ajuda no processo digestivo, além de diminuir a velocidade de absorção dos carboidratos, o que reduz os níveis glicêmicos no sangue, prevenindo o diabetes e a resistência da insulina (hormônio que transforma a glicose em energia). Já a celulose, um tipo de fibra insolúvel, contribui para o correto funcionamento intestinal, facilitando a eliminação de toxinas e a absorção de nutrientes.
4 MOTIVOS PARA TOMAR ÁGUA DE LIMÃO TODO DIA. A água é nossa maior aliada quando se trata de destoxificação. Para quem não tem o hábito de beber ao longo do dia, aromatizá-la com limão ajuda nessa missão; Facilita a perda de peso, pois o limão faz uma “faxina” no trato gastro intestinal, auxiliando na eliminação de toxinas da mucosa gástrica e contribuindo para a ativação do metabolismo. Quando ingerida em jejum, promove a alcalinização do pH sanguíneo, ou seja, promove o equilíbrio do meio e do corpo como um todo; O líquido contém ácido cítrico, que previne também o depósito de cálcio que se acumula nas artérias.