365 dias de sexo pode ser a solução para um casamento morno

Problemas no casamento são bem comuns. Após anos de convivência diária, a relação vai esfriando e o casal passa a manter uma união meramente formal; sem sexo, paixão, respeito e admiração. Muitos parceiros não sabem o que fazer quando passam por situação semelhante, realmente é bem complicado.

Porém, dois casais resolveram contornar seus problemas matrimoniais da seguinte maneira: fazendo sexo todos os dias. Sim! Todos os dias, durante um tempo pré-determinado. Essa é a história dos americanos, Charla e Brad Muller e Annie e Douglas Brown, que, para melhorar os ares do casamento, transaram por vários dias consecutivos e ainda relataram suas experiências em livro.

Charla e Brad Muller tinham um sólido casamento e filhos, mas com o passar dos anos o sexo foi esfriando. Então, Charla, no dia do aniversário de seu marido, lançou a seguinte proposta: “Querido, que tal transarmos durante os próximos 365 dias?!”. E lógico que Brad topou.

Mas não foi tão simples assim. Já se imaginou fazendo sexo todos os dias, durante um ano? Pois é. O casal passou por muitos orgasmos falsos, viagens de trabalho, mas, após os 365 dias, ficaram bem mais unidos e hoje estão mais alegres. Tudo isso está relatado no livro “365 noites – memórias da intimidade” (tradução livre), que a esposa Charla escreveu.

Já Annie e Douglas Brown resolveram passar pela mesma experiência, só que por um período um pouco mais curto, 101 dias. “Just do it” (apenas faça isso) é o resultado da experiência do casal Brown, que estava junto há 14 anos, e escrito pela perspectiva masculina do marido.

O livro retrata minuciosamente as experiências sexuais de Annie e Douglas e até os dias em que o marido estava doente e sem vontade de transar, mas que Annie forçou a barra para cumprirem a promessa. Enfim, o relato é uma boa pedida para quem acha que sua vida sexual já não anda lá aquelas coisas.
Mas transar resolve o problema?

Conversamos com duas especialistas em relacionamento e sexo para pesquisarmos se realmente adianta encarar uma maratona de transas para melhorar um relacionamento. Carmita Abdo, psiquiatra e coordenadora do projeto ProSex, e Mara Pusch, sexóloga coordenadora do Projeto Afrodite, da UNIFESP, nos ajudaram nessa investida.

Para Carmita, essa solução adianta para poucos casais. “O hábito os acaba estimulando. Mas para a maioria, a maratona mais desgasta do que ajuda”, diz a expert. Segundo ela, o jeito é tentar resgatar o namoro, a atração mútua, a sedução e o jogo da reconquista. “. Esse é o desafio que pode fazer o casal se reencontrar”.

Já Mara Pusch é um pouco mais otimista, mas também não vê a alternativa como a melhor solução. Mara acha que quanto menos sexo se faz, menos queremos fazer. “Sexo é como outra privação qualquer, quanto menos fazemos menos temos vontade de fazer, e quanto mais se faz mais se tem a libido em alta. Mas tem que ser feito com amor, entrega e troca, senão fica algo mecânico”, diz a psicoterapeuta.

Mara ainda diz que, dependendo do casal, vale mais a pena ter uma boa relação semanal, ou até mesmo mensal, do que várias transas rapidinhas. “As pessoas fazem menos sexo do que gostariam, com menos qualidade do que poderiam. Ainda mais no casamento, talvez pela intimidade criada, parece que quanto mais aumenta a amizade, a solidariedade e o companheirismo, mais diminui o desejo sexual”, explica.

Mas o segredo é não desanimar. Carmita Abdo aconselha dizendo, “identificar e resolver o conflito, com coragem, tolerância e objetividade” é a melhor solução para um casal que está passando por dificuldades. Além do mais, ela diz que devemos aceitar que a freqüência sexual tende a ser maior em fases de mais bem-estar da relação. Ou seja, às vezes, nos impomos uma vida sexual ativa e satisfatória, mas tudo depende do momento que estamos passando “Por falta de informação, muita gente continua, no entanto, a levar uma vida sexual com menos qualidade do que poderia ter”, diz Mara, que também lança a seguinte questão - “Damos tempo (ainda bem) para dormir e recarregar as nossas energias. Por que esquecemos de dar tempo para renovar e recarregar o sexo também?”.

Voltando à rotina de sempre

Confira os cinco passos de como conquistar as mulheres. Importante!

Resumo
Não existe uma fórmula para conquistar as mulheres, ou existem tantas quanto existem homens no mundo. Mas você pode seguir algumas dicas para começar bem o jogo de sedução.

Passos
1- Seja paciente. Faça com que ela saiba das suas intenções sutilmente e deixe espaço para ela descobrir mais ou mostrar as dela, se quiser.

2- Lembre que cortejar uma mulher é um jogo. Use a imaginação e não se apegue a regras rigorosas demais.

3- Se você for gentil e generoso, é provável que o coração dela amoleça.

4- Arrisque. No amor, quem não tenta perde as oportunidades.

5- Evite ser dominado pela ansiedade. Mantenha as expectativas altas, mas não se imponha um prazo para atingi-las.

Importante
•Seja honesto com você mesmo. Entre as muitas mulheres que você deseja conquistar, avalie por qual delas você realmente se apaixonaria.

Como conquistar uma mulher?

Conheça os desejos secretos dos homens. Fique por dentro disso e muito mais

Saiba quais são os principais desejos que os homens nem sempre revelam, e prepare-se para ser tratada como uma deusa.

1. Ser surpreendido
Quem não gosta de uma surpresa? Não precisa gastar muita energia pensando no que fazer. O que seu parceiro deseja é que você não fique inibida na hora do sexo. Não há coisa mais excitante do que uma parceira que tome a iniciativa de vez em quando. Isso deixa você mais atraente. Então, que tal surpreendê-lo na hora em que ele chegar do trabalho?

2. Ouvir palavras picantes
Acredite nisso: a cama não é o lugar para sentir vergonha ou ter pudores. Por isso, seu parceiro espera que, nesse espaço, você diga tudo que tem vontade. De palavras soltas e palavrões até pedidos picantes, vale tudo para comunicar as sensações do momento. Para qualquer homem, ver sua parceira se retorcendo de prazer e excitando-o só com palavras é mais do que perfeito

3. Ter fantasias realizadas
Os homens adoram ter suas fantasias realizadas na cama. Se a iniciativa partir de você, então, aí é o céu. Descubra quais são os desejos sexuais dele e tente realizá-los. Mas nada de fazer algo que a deixe desconfortável. Procure uma fantasia que a agrade, e aproveite para levá-lo à loucura!

4. Fazer sexo rápido
Tudo bem que o sexo calminho e demorado é uma delícia. Mas, às vezes, eles adoram uma rapidinha, sem preliminares, que aconteça de forma inesperada. Por isso, nada de empatar o lance se ele quiser apressar as coisas. Uma transa rápida de vez em quando não faz mal a ninguém. Apenas curta o momento.

5. Receber um presente matutino
O sexo matinal tem o poder de encher o homem de vitalidade e energia para o resto do dia. Então, que tal programar o despertador para tocar um pouquinho mais cedo e fazer uma surpresa e tanto para o seu amor?

6. Ver você no controle
Não espere que ele tome a iniciativa o tempo todo. É verdade que eles gostam de dominar, mas, algumas vezes, preferem ser submissos diante de uma mulher decidida, que os domina e os seduz... Mesmo que você não seja assim o tempo inteiro.

7. Transar com você vestida
O fato de a mulher não tirar a roupa durante o sexo dá aos homens a sensação de estarem fazendo algo proibido. E isso é muito excitante para eles. Então, na hora em que o clima começar a rolar, tire apenas a calcinha e deixe o resto por conta dele.

8. Receber carinho após o sexo
Os homens odeiam quando a parceira sai apressada da cama para tomar banho depois de uma transa espetacular. Assim como as mulheres, eles gostam de carinho depois do sexo. A maioria prefere que você fique ao lado deles, descansando após tanta agitação.

Segredos dos homens

Saiba como apimentar sua relação com o celular. Dá para fazer de tudo

1. Torpedos sedutores

Enviar mensagens provocantes não é novidade - afinal, quem nunca mandou um SMS com segundas intenções? Mas dá, sim, para incrementar esse recurso e esquentar o parceiro!

Como agir
Caso não queira se expor escrevendo intimidades intensas, que tal revelar apenas um detalhe instigante? Tipo: ''Estou com uma lingerie tão ousada...'' A personal sex trainer Daniela Cardoso, da Marcot Moda Sensual, garante: mensagens funcionam como poderosas preliminares, tanto para quem as recebe quanto para quem as manda!

Ouse!
Vá a uma sex shop e escolha um novo brinquedinho - vibrador, gel que esquenta, lingerie sensual... - para usar com o bonitão. Assim que fizer a compra, avise-o por mensagem e diga como pretende usufruir do artefato mais tarde. Outra ideia animará o gato: especifique qual posição do kama sutra gostaria de experimentar, sugerindo que ele a pesquise!

Benefícios
Trocar mensagens picantes é ótimo para a criatividade! Afinal, você terá de excitar sem estar por perto, sem usar a voz. E, de quebra, toda essa provocação cria um clima divertido, que só tem a acrescentar na qualidade da relação. ''O erótico tem um lado forte da brincadeira, do relaxar e curtir'', diz Camila Macedo, coordenadora do Projeto Sofex*, do Instituto Kaplan de Sexologia.

2. Ligação safadinha

Mais do que matar a saudade, ouvir a voz do namorado - e brindá-lo com a sua - pode saciar um pouco aquela vontade do outro. Quer surpreender? Ligue e diga que já está deitada, apenas de lingerie!

Como agir
O mínimo estímulo visual já é suficiente para excitar um homem. Por isso, não economize nos detalhes! Vale descrever desde a roupa que está usando até o jeito como toca seu próprio corpo. ''Verbalize também o que gostaria de fazer e o que adoraria que ele fizesse. Para isso, é importante a mulher ser clara, dizer exatamente o que quer'', ressalta Regiane Garcia Rodrigues, professora do Isexp e sexóloga. Mantenha um tom de voz rouco, mas não force. Se sua voz é aguda, fale baixo, criando um clima sensual.

Ouse!
Faça mesmo o que estiver descrevendo ao parceiro! Proponha a ele para criarem uma história. Você começa dizendo que está tocando a nuca, e ele completa com o próximo passo, indo em direção aos seios. Se ficar constrangida no início, peça que ele comece a 'conversa'. Assim, você entra no clima e se solta.

Benefícios
Aproveite a situação para ter prazer e explorar o próprio corpo. ''Invista na questão da autoerotização. Afinal, aqui, você não terá outra pessoa para tocar ou para tocá-la; então, tome a iniciativa'', orienta Regiane. Com esse exercício, você se familiariza com a própria sexualidade e, por consequência, melhora a relação a dois.

Cuidado
Antes de partir para a conversa mais picante, porém, vale conferir se o seu moço se sente bem com a prática do sexo verbal.

3. Filmes quentes

Aproveite a câmera do seu celular para estimular seu lado sexual/artístico! Peça para o parceiro tirar algumas fotos. Ambos curtiram a brincadeirinha? Filme a transa! ''É um jeito diferente de se enxergar'', diz a personal sex trainer Daniela.

Como agir
Convide o gato para uma noite sensual e prepare o ambiente, deixando o quarto à meia-luz. ''Há casais que interpretam e se transformam diante das câmeras, mas essa escolha depende da intimidade e da vontade de cada um'', orienta Daniela. Mais uma vez, quem manda é a imaginação! Você pode, inclusive, usar uma máscara caso sinta que não está tão confortável assim diante da filmadora.

Ouse!
Pegue um filme erótico e escolha a dedo qual cena interpretar. O melhor: você e o gato podem treinar muitas e muitas vezes antes de partir para a gravação! Enquanto estiverem se exibindo para a câmera do celular, deixe a fantasia fluir. Filme ações específicas, como o sexo oral que recebe ou que faz.

Benefícios
''Filmar é uma forma diferente de se enxergar'', diz Daniela. Será excitante observar ambos em ação, o que apimentará a relação, trazendo ideias para colocar em prática. Além disso, vocês ficarão em ponto de bala ao assistir a gravação e, claro, vão partir para a próxima cena!

Cuidado
Preserve sua intimidade. Nem pensar em correr o risco de o material cair na internet ou em mãos inescrupulosas. Por isso, tenha o cuidado de gravar tudo no seu celular. E, por segurança, assim que o gato se distrair, apague vídeo e fotos. O lado bom? Vocês terem de regravar o material...

Apimentando a relação

Homens se sentem estimulados a fazer sexo pela manhã. É bom demais

Uma das queixas mais comuns das mulheres quanto ao parceiro se refere a ele querer ter relação sexual no período da manhã. Os homens gostam de ter relação nesse horário porque têm pico de produção do hormônio testosterona, despertando assim o apetite sexual. Além disso, muitos têm ereção matinal provocada pela pressão da bexiga cheia sobre os nervos da ereção que passam ao lado da próstata. Esses fatos, em conjunto, levam os parceiros a preferir relação neste horário.

RITMO
Produção de hormônio se altera
A testosterona, hormônio sexual masculino, é produzida pelo organismo do homem em um ritmo chamado circadiano – mecanismo do corpo que regula o relógio biológico.
Sua produção pelos homens pode variar durante o dia, durante o mês e até mesmo durante as estações do ano.

DISPOSIÇÃO
Testosterona estimula atividades
De um modo geral, o pico matinal do hormônio sexual masculino estimula a atividade física e oferece mais disposição ao homem. Esta disposição, aliada à libido sentida geralmente pelas manhãs, torna o momento interessante para o homem ter relações sexuais.

DESEJO
Picos ocorrem cedo e durante a noite
Durante o dia existem dois picos de produção do hormônio sexual masculino – um matinal e outro noturno. O matinal ocorre das 8h às 10h e o noturno acontece das 20h às 22h. Nesses períodos, em geral, ocorre um aumento na disposição física e no desejo sexual do homem.

MULHER
Estrógeno mais baixo diminui tesão
Por outro lado, durante a manhã as mulheres se acham menos atraentes e muitas vezes tentam evitar o contato com o parceiro neste período. A explicação é científica: elas têm um nível de estrógeno mais baixo de manhã, o que diminui seu metabolismo e, consequentemente, seu apetite sexual.

NO ANO
Variação ocorre por causa de clima
Durante o ano são observadas variações na produção da testosterona. No inverno, o corpo masculino produz mais hormônio; essa situação se inverte no verão. O aumento da produção no inverno auxilia no aquecimento do corpo e mantém o metabolismo acelerado.

CONCILIAÇÃO
Conversar é saída para tentar acordo
Para os dois parceiros chegarem a um acordo sobre o ato sexual neste horário, recomenda-se uma boa conversa. Se estiverem de acordo, as mulheres incomodadas com as olheiras, sonolência e dentes sem escovar podem acordar mais cedo e “produzir” um ambiente propício para a relação.

Sexo cedinho da manhã é bom demais

Confira aqui 14 alimentos e bebidas que podem aumentar a libido

Quando o assunto é sexo, vale de tudo um pouco para melhorar a sua qualidade e aumentar o prazer. A criatividade se liberta em meio a fantasias, brinquedinhos, posições diferenciadas. E entre as apostas também estão alguns alimentos e bebidas tidos como afrodisíacos, que prometem deixar a diversão entre quatro paredes ainda mais picante.

Muito já se falou e escreveu sobre o assunto, mas, afinal, alguns alimentos e bebidas podem mesmo despertar o desejo? A nutricionista Alessandra Paula Nunes, professora do curso de nutrição de Centro Universitário São Camilo, conta que há estudos que indicam a relação entre determinadas iguarias e a vida sexual mais prazerosa, mas enfatiza que não são conclusivos e ainda pedem novas investigações.

"Segundo as pesquisas, podem exercer diversas ações no metabolismo, como aumentar a circulação sanguínea, atuar no sistema nervoso central e aumentar a produção dos hormônios sexuais, alterando a libido, aumentando a sensação de prazer, o tempo de ereção e a lubrificação vaginal.", explica.

Também existe a possibilidade de o aspecto e o aroma somar pontos na hora dos contorcionismos na cama. "Frutas com perfume doce, por exemplo, podem influenciar no desejo, despertando sensações que interferem na liberação de certos hormônios sexuais. Baunilha, curry e gengibre têm a mesma ação", fala a nutricionista.

Quem nunca ouviu comentários de que ovo de codorna, catuaba e amendoim são responsáveis por verdadeiros milagres para os homens? Pois bem, a professora do Centro Universitário São Camilo ressalta que não há comprovações científicas que atestem essa aclamada eficácia.

Lista
Confira abaixo 14 produtos que já foram relacionados à maior potência do desejo em alguns estudos. Mas nem pense em comprar todos e se empanturrar. Em alguns casos, podem causar alergias. "A verdade é que consumi-los uma única vez não terá o poder de aumentar o apetite sexual e também não existe um tempo ideal para isso, tudo depende da resposta de cada organismo ao alimento." A nutricionista lembra que o campo sexual, assim como qualquer outro aspecto da vida, funciona melhor quando há uma dieta balanceada. Portanto, comer com moderação deve ser também considerado como um ato para lá de afrodisíaco, não?

Açafrão: A especiaria vermelho-alaranjada foi relacionada ao aumento dos batimentos cardíacos e do suor, sinais de excitação sexual.

Alho: Usado contra a obstrução dos vasos, pode ajudar a melhorar o fluxo do sangue e a prolongar a ereção. Devido ao aumento da circulação, há a possibilidade de aumentar a lubrificação da mulher.

Aspargo: Considerado afrodisíaco por conter vitamina B3 (promove dilatação dos vasos sanguíneos), pode ter a capacidade de prolongar a ereção e aumentar a lubrificação da mulher.

Banana: Rica em magnésio, a fruta é importante por promover a vasodilatação e aumentar o desempenho sexual, além de auxiliar na produção de serotonina, que provoca a sensação de felicidade.

Café: Por ser rico em cafeína, possui interessante ação estimulante. Pessoas hipertensas devem consumi-lo moderadamente, com a orientação de um nutricionista.

Chocolate: Além de possuir propriedades estimulantes, o chocolate aumenta a produção de serotonina, que dá sensação de prazer e felicidade. Esses efeitos têm sido relacionados com a presença da feniletilamina, que é capaz de estimular o hipotálamo, induzindo a sensações agradáveis.

Especiarias: O cravo, a noz moscada, o ginseng, a canela e a mostarda, por exemplo, podem provocar o aumento da secreção de lubrificante vaginal e da produção de testosterona no homem.

Frutos do mar: Os alimentos vindos do mar, principalmente as ostras, são ricos em zinco. O mineral tem importante função na fabricação de secreções, como a da lubrificação feminina. Além disso, ajuda no tratamento de infertilidade do homem, por aumentar a contagem e a mobilidade dos espermatozóides.

Guaraná: Conta com substâncias estimulantes, em particular a cafeína, assim como grande quantidade de taninos. Pela presença de xantinas, atua sobre a circulação (vasodilatação) e também no sistema nervoso central, levando a uma liberação espontânea prolongada de calor, tanto no homem quanto na mulher.

Gengibre: Devido à sua ação estimulante do sangue, a raiz pode ajudar a prolongar a função erétil e a estimular a lubrificação feminina.

Maca peruana: Conhecida também como Ginseng dos Andes ou Viagra dos Incas, pode melhorar o fluxo sanguíneo na zona pélvica de homens e mulheres. Há indícios de possuir a capacidade de promover a mobilidade dos espermatozóides e do volume seminal, auxiliando no tratamento de infertilidade.

Oleaginosas: A arginina e a vitamina B3 presente nessas frutas (como castanhas, nozes, amêndoas e avelãs) promovem a vasodilatação, o que aumentaria a libido.

Pimenta Cayenna: Conhecido como agente excitante por poder estimular a circulação, assim como os alimentos picantes em geral.

Vinho tinto: Pesquisa recente da Universidade de Florença, na Itália, afirma que pode haver uma relação entre o consumo moderado de vinho tinto e o aumento da libido feminina. Foram analisadas 798 mulheres, entre 18 e 50 anos, e constatou-se que o grupo que apresentou os maiores índices de desejo sexual foi o que consumia uma ou duas taças de vinho por dia.

Dicas para aumentar a libido

Mulheres têm pesadelos e homens sonham com sexo, aponta estudo

Durante o sono, enquanto os sonhos femininos tendem a ser tensos, os pensamentos masculinos são bem diferentes, geralmente ligados ao sexo. É o que aponta a pesquisa de doutorado de uma psicóloga britânica que estudou se haviam diferenças entre os sonhos de homens e mulheres e quais seriam elas. As informações são do site Live Science.

"A minha conclusão mais importante é que as mulheres, em geral, têm mais pesadelos do que os homens", disse Jennie Parker, pesquisadora da Universidade do Oeste da Inglaterra. Autora do estudo, Jennie ouviu relatos de 100 mulheres e 93 homens, com idades entre 18 e 25 anos, para verificar se eles tinham sonhos distintos.

A especialista não apenas atestou a disparidade onírica entre os sexos, como também listou os assuntos mais sonhados. No caso das mulheres, o sono é permeado pela "vivência" de histórias relacionadas à perda de um ente querido, uma perseguição ou ameaça - em situações de risco de vida - e sonhos de situações diversas, confusas, com enredos sem conexão entre si.

Segundo a pesquisadora, isso refletiria a tendência feminina a relacionar os sonhos com experiências de vida. Já os homens, de acordo com os relatos dados à cientista, citaram mais lembranças vinculadas ao sexo em seus sonhos. DIferente das mulheres, eles disseram sonhar numa freqüência muito maior com referências eróticas, como o ato sexual propriamente dito.

No caso delas, poucas mulheres citaram ter sonhos eróticos, mas, ainda assim, numa escala e intensidade muito menor do que a relatada pelo homens. Na experiência de sonho delas, haveria apenas leves trocas de beijos e carícias, enquanto eles teriam o sono estimulado por pensamentos mais picantes.

A explicação para estas variações, acredita Jennie, estaria relacionada ao fato de as mulheres serem mais contidas com sua sexualidade e absorverem mais experiências negativas e problemas ao longo do dia, o que seria refletido nessa lembranças "trazidas" pela mente até a hora de dormir.

Mulheres têm pesadelos e homens sonham com sexo

Não importa o nível de dificuldade da posição, o importante é inovar

1. Homem submisso

Dificuldade: Fácil
"Esta é uma das posições que eles mais gostam", afirma a psicoterapeuta Mabel Iam, autora de Os Segredos do Amante Perfeito (Ed. Sextante, R$ 19,90). O gato se deita de barriga para cima e a mulher se senta sobre ele, de costas, controlando o movimento com os braços.

2. Radical

Dificuldade: Desafiadora
A mulher se deita de barriga para cima, com as pernas abertas e flexionadas, e apoia os braços atrás dos ombros. O homem se ajoelha e, quando estiver pronto para penetrá-la, ela ergue os quadris e se encaixa no membro do parceiro. "Se mantiverem essa posição, experimentarão um orgasmo super-prazeroso", revela Mabel Iam.

3. Carrinho de mão

Dificuldade: Desafiadora
A mulher fica de quatro, com o antebraço apoiado na beira da cama e as pernas para fora. O homem fica de pé, fora da cama, e segura a parceira pelas pernas, como se estivesse levando um carrinho de mão. É ele quem dita o ritmo da penetração puxando o corpo dela contra o seu. As pernas podem ficar bem abertas ou fechadas.

4. Confiança

Dificuldade: Desafiadora
O gato se senta na beira da cama com as pernas abertas. Ela se senta no colo, de frente para ele, para ser penetrada. O homem a segura pelos pulsos e a parceira se inclina para trás, relaxando, até ficar quase de cabeça para baixo. É importante que a mulher se entregue à força de seu amante, que deve puxá-la com os braços em movimentos vigorosos.

5. Conforto e sensualidade

Dificuldade: Média
Com as costas amparadas por um travesseiro, o homem se acomoda com as pernas flexionadas e um pouco abertas. A mulher se senta de frente para ele. Ele, então, a coloca sobre seu pênis e ajuda a levar as pernas dela sobre seus ombros. O gato deve segurá-la forte pela cintura e, assim, controlar o ritmo da brincadeira.

Dificuldade da posição dá mais prazer

Kama Sutra: 'Posição Escancarada' é elaborada e sensual. Experimente!!

O que é
A posição elaborada faz parte da coletânea de textos Kama Sutra e exemplifica muito bem um dos objetivos do ensinamento. O Kama Sutra foi feito para que os homens se tornassem machos completos e bem-sucedidos e, para tanto, deveriam aprender habilidades emocionais e técnicas sexuais táteis.

Como fazer
O que começa como uma posição direta de homem-por-cima pode evoluir facilmente para esta “Posição escancarada”. A mulher deve esticar e erguer as pernas para que o homem possa posicionar os joelhos ao lado dos quadris dela e se inclinar para frente.

Por que dá prazer
De mãos dadas e com os olhos nos olhos, o casal certamente terá forte ligação e excitação emocional. Embora os movimentos do parceiro estejam limitados pelas coxas dela, vale lembrar que nem toda estimulação erótica parte da fricção genital localizada.

Kama Sutra: 'Posição Escancarada'

Spray que pode aumentar em seis vezes o tempo de ereção masculina

Um spray criado por pesquisadores do Hospital Royal Victoria de Belfast, Irlanda do Norte, pode ajudar homens que sofrem de ejaculação precoce a prolongar o tempo da relação sexual em até seis vezes.

Os homens que usaram o medicamento em testes cinco minutos antes do sexo estenderam o tempo da relação entre 30 segundos e quatro minutos.

O spray tem anestésicos que agem localmente, no pênis. O estudo, publicado na revista especializada British Journal of Urology, afirma que o produto poderá estar no mercado nos próximos anos.

Especialistas afirmam que até 40% dos homens sofrem de ejaculação precoce em algum momento da vida, mas é difícil ter uma estatística exata, pois ainda existe constrangimento para uma discussão da vida sexual entre homens e a definição de uma ejaculação precoce varia de homem para homem.

Para alguns dez minutos de relação pode ser o bastante, mas para outros, uma relação que dure menos de 20 minutos pode ser insatisfatória.

No estudo os pesquisadores analisaram 300 homens que regularmente tinham dificuldades em manter uma relação de mais de um minuto.

A maioria destes homens tinha tentado outros tratamentos, o mais comum sendo antidepressivos via oral.

Cada vez que eles mantinham uma relação durante o período de três meses do estudo, casa casal usava um cronômetro para marcar o tempo até a ejaculação.

Os homens que testaram o spray, chamado de PSD502, conseguiram durar 6,3 vezes mais em média. O PSD502 ajudou 90% dos homens a ter relações sexuais de até quatro minutos, sendo que anteriormente eles mantinham relações por apenas alguns segundos.

Em comparação, homens que testaram um spray placebo duraram apenas 1,7 vezes mais.

"Ejaculação precoce pode ser um problema muito aflitivo para os homens e pode causar frustração e fazer com que eles evitem relações sexuais", afirmou o professor Wallace Dinsmore, líder da pesquisa.

"Nossa pesquisa mostra que quando o spray PSD502 foi aplicado ao pênis do homem cinco minutos antes da relação, houve melhora na relação e na satisfação sexual, que são fatores chave para o tratamento da ejaculação precoce."

"Isto pode ajudar particularmente os homens que têm problemas de ejaculação precoce relacionados com ansiedade", disse Paula Hall, da organização britânica de terapia sexual Relate.

"Pode ajudar a aumentar a confiança deles, mas a causa da ansiedade ainda precisa ser tratada", acrescentou.

Ereção masculina em destaque

Saiba como convencê-lo a ir ao motel e sair da rotina de casa. Aproveite!!

A professora de artes sensuais, Lu Riva, de São Paulo, destaca algumas estratégias infalíveis para você receber um convite do seu parceiro para um programinha bem especial a dois...

1. Sedução em duas etapas
Escolha um sábado à noite e providencie alguém para ficar com as crianças. Na hora de ir dormir, vista-se com uma roupa bem sexy e insinue-se para seu querido. Quando ele partir para o ataque, afaste-se e diga que quer aproveitar a noite livre e terminar o que estão fazendo em um lugar novo e excitante.

2. Um restaurante diferente
Antes de pedir uma pizza em casa, diga que por um pouquinho a mais de dinheiro vocês podem jantar fora e ter direito a muito mais do que uma refeição... Muitos motéis fazem festivais gastronômicos incluídos no preço da diária. Basta pedir pelo interfone e os pratos são servidos no quarto. Durante o dia, em geral a tarifa inclui café da manhã ou almoço. Pesquise!

3. Prometa o paraíso
Ele vive cobrando de você mais empolgação na hora do sexo? Diga que vai adorar fazer uma dança sensual em um ambiente com iluminação adequada, pista de dança, espelho no teto, hidromassagem... Garanta a ele que um cenário novo como esse vai aguçar sua vontade como ele nunca viu e que você vai ser capaz de fazer coisas surpreendentes. Depois faça tudo...

4. Pouco dinheiro não é desculpa
Se seu amado diz que não tem dinheiro para esses luxos, rebata na hora! Há motéis de todos os preços e, hoje em dia, muitos deles já oferecem a permanência de apenas duas horas, bem mais em conta. Além disso, de segunda a quinta-feira, o pernoite de 12 horas normalmente custa menos. Fique de olho nas promoções anunciadas em placas, nas fachadas dos motéis.

5. Instigue a curiosidade do seu homem
Muitos motéis oferecem um variado cardápio de acessórios sexuais. Lá, vocês poderão conhecer alguns produtos vendidos em sex shops, como lingeries eróticas, camisinhas diferentes e cremes para massagem sensual. Convença seu amor a experimentá-los com você.

Explore cada cantinho da suíte do motel

Se você ainda não teve a chance de ir e morre de curiosidade de saber o que vai encontrar ali dentro, conheça algumas atrações que existem na maioria dos motéis

Cama espelhada
Em geral, a cama tem um espelho acima, no teto, e muitas vezes nas paredes em volta. Prepare-se para ver vocês dois em ação de vários ângulos...

Discrição
No quarto, há sempre uma bandeja giratória ao lado da entrada. Ela serve para receber pratos solicitados à cozinha sem que você precise encarar nenhum funcionário.

TV quente
Na tevê, são comuns canais que passam filmes pornôs o tempo todo. Vocês podem vê-los no volume que quiserem, sem medo de que as crianças batam à porta.

Piscina e hidromassagem
Há suítes com banheira de hidromassagem, piscina, sauna e teto solar. Outras oferecem minipista de dança com luz negra e até aquele poste de dança.

Nem tão caro assim
O mesmo motel oferece vários tipos de suíte, da mais simples e barata à mais completa e cara. A tabela com os preços fica exposta na entrada.

Decoração temática
Muitos apartamentos têm decoração temática: pode ser no estilo country ou inspirados no Antigo Egito. Tudo para fazer o ambiente inovador e estimulante.

Acessórios eróticos
Camisinhas, lingeries e lubrificantes podem ser solicitados pelo interfone. Às vezes, estes produtos ficam disponíveis no próprio quarto.

Sexo no motel é bem melhor

Veja exercícios simples que turbinam o sexo do casal. Uma loucura!!

"Nos homens, o pompoarismo aumenta o controle e o grau da ereção, além de resolver problemas de ejaculação precoce. Nas mulheres, ajuda a recuperar a musculatura, aumenta o prazer sexual e trata problemas de incontinência urinária", diz o professor Carlos Kadosh. Ele recomenda a prática para mulheres que tiveram ou pretendem ter filhos de parto natural. "Mas qualquer mulher pode e deve fazer. Não há restrições. O mesmo vale para os homens." Kadosh ensina aqui alguns exercícios:

Para o maridão
1. Inspire e contraia a região do ânus e a do períneo (músculo entre o ânus e o pênis) ao mesmo tempo. Expire e relaxe. Repita o exercício dez vezes. Isso vai fortalecer a região do períneo, aumentando a circulação genital e o desejo sexual.

2. Em pé, com as pernas afastadas e a coluna reta, balance a pelve (região perto do pênis) para trás e para a frente, contraindo o ânus, o períneo e as nádegas. Repita dez vezes. O resultado é um maior controle da musculatura e dos movimentos penianos, o que melhora o desempenho sexual.

3. Quando estiver excitado, com o pênis ereto, coloque sobre ele uma pequena toalha. Tente segurá-la pelo maior tempo que puder. Quando adquirir prática, aumente o tamanho da toalha e use-a molhada, para que fique mais pesada. O exercício ajuda a prolongar a ereção.

4. Durante o banho, direcione a água fria do chuveiro para o pênis e tente mantê-lo ereto. Ao mesmo tempo, procure movimentá-lo para cima, controlando-o voluntariamente. No início, é difícil. Por isso, vale a pena começar com água morna, para ir se adaptando.

Para você:
1. Inspire e contraia a musculatura vaginal por um segundo. Expire e relaxe a musculatura. Repita pelo menos cinco vezes.

2. Inspire e contraia o abdômen. Com a respiração presa, contraia a vagina por cinco segundos. Expire e relaxe a musculatura ao mesmo tempo. Repita o exercício por cinco a dez minutos.

3. Enquanto urina, segure o jato por 10 a 15 segundos e solte. Repita várias vezes.

4. Introduza bolinhas tailandesas na vagina. Coloque só a primeira bolinha e tente sugar as demais para dentro.

Exercícios simples que turbinam o sexo

Homens pensam em sexo 13 vezes ao dia, embora façam só duas. Confira!

Eles pensam naquilo quase 3 vezes mais que as mulheres
Um levantamento recente feito com três mil pessoas apontou que os homens pensam muito mais em sexo do que as mulheres. A pesquisa realizada pela empresa de pesquisa OnePoll.com mostrou que eles lembram do tema cerca de 13 vezes ao dia, um total de 4.745 ao ano, enquanto o sexo passa pela cabeça delas em uma média diária de cinco vezes – e 1.875 ao ano.

Mas pensar tanto a mais no assunto não parece ser vantagem para os homens, já que eles estão fazendo sexo somente duas vezes por semana, em uma média de 104 vezes ao ano. Mais do que isso: três quartos dos entrevistados declararam que estão satisfeitos com essa freqüência sexual, enquanto somente 58% das mulheres consultadas disseram o mesmo.

O estudo apontou também que quase metade dos casais (43%) brigam sobre quem instiga mais o ato sexual e procura o parceiro. Entre as formas de conquistar o outro, três em cada quatro homens acreditam que um jantar a luz de velas é a melhor forma de deixar a mulher no clima. Já elas preferem cozinhar para o parceiro e tocar música romântica para levá-lo à cama.

Homens pensam em sexo 13 vezes ao dia

Aproveite a noite com o seu amor e coloque ideias calientes em prática

Que tal aproveitar a noite com o seu gato para colocar algumas idéias calientes em prática? Imagine que você está montando uma peça de teatro: invente um roteiro sexy, crie o cenário, vista uma roupa especial e faça dele o personagem principal

A brincadeira vale a pena!
Por várias razões. Primeiro porque é normal: homens e mulheres fantasiam. Não pense que você tem algum problema ou que não ama seu parceiro simplesmente porque se imagina transando com outra pessoa. Nada disso! Oswaldo Rodrigues Júnior (SP), terapeuta sexual e diretor do Instituto Paulista de Sexualidade, ressalta também a importância das fantasias para uma vida sexual saudável. "Elas nos permitem descobrir o que nos agrada e nos ajudam a mobilizar o corpo e o cérebro para o momento sexual. Pensar, imaginar, elaborar situações é muito útil para qualquer casal continuar na ativa", diz o especialista. Portanto, já para o ataque!

Dicas quentes
Para começar, você precisa criar uma história. "Certamente há aquelas que não podem ser partilhadas com outras pessoas, seja porque não são adequadas ou porque podem trazer problemas para os envolvidos. Mesmo assim são úteis e devem existir apenas na cabeça de quem as imaginou, agindo como ótimos estimulantes sexuais", explica o terapeuta. Pense no parceiro, no estilo dele e escolha aquela que vá deixá-lo à vontade.

As mulheres tendem a se reprimir e criam fantasias mais românticas que eróticas. E essa ocasião exige pensamentos nada comportados. O negócio é dar asas à imaginação.

"Conte com o auxílio dos seus cinco sentidos e pense em maneiras de estimulá-los. Eles são poderosos afrodisíacos, ajudam a trazer o desejo sexual à tona", diz Oswaldo.

Está sem idéias? Compre um livro sobre o assunto, leia contos eróticos, procure na internet. "O casal pode fazer essa pesquisa junto e aos poucos conhecer o que cada um gosta e assim definir o que vai ser colocado em prática ou ficar restrito ao campo da fantasia", sugere o especialista. Essa busca será extremamente excitante.

Deixe a vergonha de lado e encarne uma personagem. Não pense que é você quem está ali. Quanto mais natural for o seu desempenho, mais facilmente o parceiro entrará no jogo.

O cenário é importante. Com algum detalhe - pode ser uma lâmpada, a cor do lençol, velas espalhadas pelo ambiente, incenso - você consegue mudar o clima do seu quarto. Se achar complicado, leve o moço para um motel.

O figurino também ajuda muito. Vá a uma sex shop e procure a roupa que melhor se encaixa na sua fantasia. Certamente encontrará algo interessante tanto para você quanto para seu gato...

TRÊS SUGESTÕES QUENTÍSSIMAS DE FANTASIA PARA FAZER COM O GATO!

Da teoria à prática

TRANSA A TRÊS, QUATRO, CINCO...
Essa costuma ser uma fantasia comum tanto para homens quanto para mulheres. Quem não gosta de se sentir desejada por vários caras e não apenas pelo parceiro? Mas é claro que é muito complicada de ser realizada de fato, já que dificilmente alguém concebe ver seu par sendo envolvido por uma terceira pessoa. Então o jeito é dar uma adaptada.
PERSONAGENS: você, ele e um vibrador. Se achar que o seu parceiro vai estranhar esse brinquedinho, escolha um dos modelos que não têm o formato de órgão genital masculino e, muito importante, jamais compre um maior que o pênis dele. Assim, o moço não vai ficar se comparando com o instrumento e, claro, conseguirá curtir muito mais o momento.
FIGURINO: a roupa que você usaria para sair à noite, desde que seja sexy. Se quiser incrementar, vista um macacão de couro todo grudado no corpo com decote até o umbigo.
CENÁRIO: abra espaço na sala para a pista de dança. Coloque luz negra e som na caixa.
LUZ, CÂMERA, AÇÃO: imagine que os dois saíram para dançar e, ao entrar na boate, você se sente devorada pelos olhares dos cuecas de plantão. Qualquer homem gosta de saber que a sua mulher está sendo desejada por outros e que todos sentem inveja dele por ser o único que pode atacá-la. Diga que você quer sentir a presença dele por todos os ângulos possíveis e imagináveis, fazendo o que bem entende. Por isso, comprou um vibrador para que ele possa deslizar as mãos, a boca e até mesmo o pênis em várias partes do seu corpo enquanto usa o acessório para estimulá-la. Depois ele começa a passar o brinquedinho pelo seu corpo e a penetra cheio de vontade. Se está querendo algo ainda mais picante, pode sugerir uma dupla penetração. O moço vai adorar!

O MÉDICO E A ENFERMEIRA
É fácil pensar nessa dupla passando aquelas intermináveis noites de plantão transando sem parar. Ponham-se no lugar deles e divirtam-se até dizer chega!
PERSONAGENS: você é a enfermeira submissa e safadinha e ele, o médico sério, competente e lindo que acaba não resistindo às suas provocações.
FIGURINO: uma roupa que pode ser encontrada em sex shop. Mas qualquer microssaia branca e blusa abotoada na frente bem apertada estão valendo. Para ele, providencie um jaleco e equipamentos como estetoscópio.
CENÁRIO: cubra tudo de branco e monte a cena num quarto com cama de solteiro para parecer uma maca.
LUZ, CÂMERA, AÇÃO: na noite de seu plantão, todos os doentes já estão medicados e ele se recolhe para tirar um cochilo no espaço reservado aos médicos. Aí você entra, toda provocante, dizendo que os pacientes estão bem, mas você está se sentindo muito mal. Peça que a examine. Desabotoe bem a blusa para que ele possa checar seu coração. Depois, deite-se na maca e levante a saia, dizendo que está com uma dor bem na virilha. Ele até pode tentar bancar o profissional, mas não vai agüentar... e acaba colocando uma mão aqui, um dedo ali e ainda dá uma encostada acolá. A essa altura você perceberá que o seu doutor é quem está precisando de um tratamento VIP.

QUEM MANDA É O CHEFE
PERSONAGENS: você, toda ingênua e esforçada, assediada por um chefe rico, poderoso e tarado.
FIGURINO: um tailleur com saia justíssima e blazer bem apertado com o sutiã à mostra. Salto 15 e muita perna de fora, claro! E ele pode usar terno e gravata.
CENÁRIO: a fantasia tem que acontecer num escritório. Trate de improvisar. Prepare uma bandeja com café, água e champanhe. Uma boa secretária deve agradar ao chefe.
LUZ, CÂMERA, AÇÃO: o chefe lhe pediu que fizesse hora extra porque vocês precisam terminar um relatório. Sente-se no computador e comece a digitar. Ele vai chamála e pedir que você sente no colo dele enquanto dita alguma coisa. Relute, fale que isso não faz parte do trabalho. Mas ele diz que não tem nada demais e então você aceita, afinal depende do emprego. Além disso, o chefe é um gato! Deixe que ele a acaricie enquanto vai anotando o que ele fala. Volte para o seu computador e comece a teclar. Ele vai chamá-la de novo e pedir para que sirva algo para beber, só que sem roupa. Que jeito, né? Você tem que aceitar... Desfile pelo escritório só com o saltão 15, calcinha e sutiã. A partir daí é só afastar as coisas da mesa e deixar rolar.

Aproveite a noite com o seu amor e coloque ideias em prática

Confira algumas dicas para melhorar o desempenho sexual dos casais

- Não se acomode em um sexo rotineiro. Muitas satisfações ainda podem ocorrer se você procurar sair um pouco de sua rotina;

- Escolha um momento em que os dois estejam calmos e livres de "stress", para transarem;

- Utilize um lugar calmo, onde não seja interrompido;

- Na intimidade de seu quarto, fique apenas de roupa íntima, você e seu parceiro (a);

- A masturbação é um ótimo exercício para o auto-conhecimento e ainda ajuda algumas pessoas a ganhar auto-confiança e pode facilitar a transição para a relação;

- Varie: posições, lugares, horários isso cria um clima de “novidade” e incentiva a relação sexual;

- Use a criatividade e deixe suas fantasias se exteriorizarem. Não as isole de quem você ama. Pelo contrário, partilhe em prol de uma vida sexual de renovação;

- Deixe os problemas financeiros e de trabalho em casa. Saia para namorar, como no início do relacionamento, dedicando um dia da semana para isso, seja para jantar fora, ir ao cinema ou outro programa qualquer, assim como vocês faziam no ínicio do relacionamento;

- Lembre do primeiro encontro e o que fez vocês se aproximarem, para sempre lembrar o que chamou atenção naquele parceiro e o porque de estarem juntos;

- Convide seu parceiro (a) para sair por um ou dois dias. Deixe seus filhos com alguém responsável para não trazer preocupações durante esse período. E junto com os filhos deixe também a culpa; e,

- Abrace, beije, deixe bilhetes, para seu (sua) o seu parceiro (a) e lhe certifique que o amor ainda existe no casal e que a cumplicidade pode ser renovada.

Desempenho sexual melhorado

Confira as frases picantes que homens gostam de ouvir na hora do sexo

Na hora da transa os sentidos ficam aguçados. Tocar, lamber, cheirar e ver são elementos muito especiais para ajudar a ter um bom orgasmo e aproveitar ao máximo o momento a dois. E já que os órgãos dos sentidos desempenham papéis tão importantes no sexo, por que não desenvolver também a fala e a audição? É claro que ficar quieto não impede a relação sexual de acontecer, porém, homens e mulheres podem se excitar (e muito) apenas com frases pronunciadas na intimidade.

Eles geralmente demonstram mais tesão por expressões superpicantes e até mesmo palavrões. Já algumas mulheres preferem elogios à performance e também às partes do corpo, assim como existem as que preferem serem chamadas de "vagabundas" ou quaisquer outros termos mais quentes. Mas não adianta nada dizer por dizer. É preciso ter convicção na declaração, além de conversar com o parceiro fora da transa para saber o que vale e o que não vale entre quatro paredes. De resto, é só soltar a imaginação e curtir o prazer. Confira algumas sugestões para excitar seu parceiro com a "língua solta" e se tornar expert na arte do "sexo narrado".

Os homens gostam de ouvir:

1. Elogios à masculinidade e ao pênis
Para levar um homem às alturas, nada melhor do que um comentário positivo e entusiasmado sobre a performance dele ou, melhor ainda, valorizando as dimensões e o poder do pênis para provocar orgasmos alucinantes em qualquer rapaz. Frases do tipo "Você é demais e me faz gozar muito gostoso" ou "Seu pênis é imenso, o maior do mundo" são bastante apreciadas por eles. Procure tomar cuidado com mel e meiguice em excesso e também com os elogios que você dará ao pênis dele. Diminutivos, por exemplo, em vez de excitá-lo podem, em muitas vezes, fazer com que ele perca a ereção.

2. Gemidos
O gemido pode ser um sinal de aprovação na hora da transa. O homem costuma ficar excitado e empolgado ao perceber que a parceira está interagindo com ele. Além disso, os gemidos podem tornar o clima mais quente.

3. Que têm exclusividade sobre a parceira
Uma boa alternativa para estimular o seu parceiro é dizer que você é somente dele. Você pode, por exemplo, dizer "Sou sua vagabunda exclusiva" ou ainda, "Sou safada só para você". Mas, se você acha que ficará constrangida se ele resolver inverter o jogo e começar a tratá-la de forma vulgar como, por exemplo, chamá-la de "puta", "cachorra" e outros termos, evite estes tipos de frases, que podem soar para ele como um aval para este tipo de tratamento.

4. Frases imperativas
Este pode ser um bom início para sua imersão no mundo do "sexo narrado". Frases imperativas podem agradar ao outro e não requerem muita experiência. Expressões do tipo "Me beija", "Vem pra cá" ou "Vai, isso, isso" podem ser usadas por quem ainda não tem muita imaginação e a "língua solta" afiada. Para quem quer ampliar o repertório, vale ver filmes pornográficos e ler contos eróticos, mas lembre-se de não exagerar na dose. Expressões a exemplo de "me come a noite inteira" podem causar ansiedade no parceiro e fazer até mesmo com que ele broche com medo de não dar conta do recado.

5. Expressões simples e objetivas
Já imaginou vocês dois na cama e de repente você solta a seguinte expressão: "introduza o seu órgão sexual no meu órgão sexual"? Soa estranho, não é mesmo? O que os homens querem é objetividade e frases fáceis de serem compreendidas e uma linguagem mais desinibida e ousada como, por exemplo, "Me fode gostoso".

6. Perceber que estão no comando da transa
Alguns homens gostam de tomar conta da situação e mostrar que mandam no ritmo da transa. Por isso, algumas frases que soam como um pedido podem ajudar a criar um clima mais picante entre quatro paredes. Abuse de expressões com o verbo "deixar" e, se você aproveitar para inserir a palavra "pênis" ou "pau" a combinação poderá se tornar ainda mais poderosa. Exemplos: "Deixa eu lamber esse pau gostoso", "Me deixe ser sua escrava sexual", entre outros.

7. Verbo de ação + Parte do corpo humano + Adjetivo
Esta combinação pode ser bastante excitante e bem simples. Experimente expressões como "Beija meu seio quente", "Aperta minha bundinha gostosa", "lambe minha barriga macia", elas podem proporcionar um resultado muito prazeroso.

Frases picantes que homens gostam

Homens revelam o que realmente importa na hora do sexo. Descubra!!

Que homens são de Marte e mulheres de Vênus todas nós sabemos, mas será que você realmente entende o que importa ou dá prazer na cama para o seu parceiro? Buscamos respostas exclusivas para você

Lingerie
Sim, ela é coadjuvante na hora H e eles realmente se amarram nela. Ponto. Homens em geral nunca ligam para uma combinação perfeita, detalhes com fitas ou renda. Quer saber o que ela representa na cama? “Diria que é 20% de tudo, desde que minha parceira não vista uma calcinha da vovó ou sutiã bege, por exemplo”, fala F.M., advogado, separado, 37 anos.

Para as desavisadas de plantão, aqui vai uma dica da amante de moda que vos escreve: calcinha cor violeta (diversas marcas já lançaram conjuntos assim) também serve como ‘segunda pele’ na hora de vestir aquela calça ou blusa brancas. Abusem dessa informação, meninas, e deem fim à lingerie bege de uma vez por todas. Jogue fora as “calcinhas da vovó”.

Conclusão 1: sim, a maioria deles realmente prefere as calcinhas bem pequenas, as tipo tangas e adoram um fio dental. Invista nelas!
Conclusão 2: acredite, grande parte adora lingeries com mensagens engraçadinhas, desde que não sejam muito infantis. Já frases sensuais sempre agradam.

Preliminares
Assim como dois e dois são quatro, nossos entrevistados entregaram que amam as brincadeiras que fazemos antes do ato em si. Não, eles não só participam ativamente como sentem muito prazer ao nos dar e experimentar sensações inusitadas. “Entendemos que os orgasmos são em tempos diferenciados e que a mulher é um motor que deve esquentar para poder andar direito. Hoje, não só porque elas tornaram-se mais exigentes, mas também porque aprendemos com nossas diferenças e percebemos a importância do dar e receber prazer”, explica L. M., empresário, casado, 42.

Celulite e estrias
Esqueça. Aliás, jogue fora esse problema da sua vida no baú ao lado das estrias também. Homens durante o ato nem se lembram o que significa isso e alguns, até atiçam nossa imaginação com uma dica praticamente infalível: ‘na posição de quatro não há celulite que resista, a paisagem é tão linda e excitante que chegamos ao ápice mais rápido’, entrega A. B., técnico em informática, solteiro, 29 anos.

Portanto, meninas, esqueçam a encanação. Calma, não estou falando para deixar de lado vaidade, dieta e exercícios (de jeito nenhum), mas a afirmação é deles e não minha: na hora H, eles não pensam em nada, muito menos em celulite (ufa)!

Todo poderoso: pênis
Por que eles dão tanta importância ao tamanho? Cultura, meu bem. Eles fazem isso desde garotos, e crescem assim, comparando dotes e, em geral, o ocidental é mais inseguro em relação à própria sexualidade: precisa se mostrar macho o tempo todo.

Daí a explicação por que seu parceiro vive mexendo no pênis (muitas vezes até sem perceber) e tem um gestual abrutalhado. Agora muita atenção: tudo bem você querer agradar seu amor na hora do tesão, mas não vale mentir descaradamente. “Uma das atitudes mais broxantes na cama é o exagero. Já saí com mulheres que gritavam na hora do sexo ou falavam inverdades sobre a performance, por exemplo. Pior que uma ducha de água fria é quando sentimos que tudo aquilo é falso, fake mesmo”, fala R. R., representante comercial, solteiro, 32 anos.

CONCLUSÃO 1: sim, eles odeiam que a gente trate o órgão genital com apelidinhos carinhosos ou nomes em geral.
CONCLUSÃO 2: é sexy se soltar e ser verdadeira, sem exageros.

Sinal vermelho
Uma revelação bombástica ao fim da pesquisa. A principal queixa deles se refere à higiene. Dois problemas levantados pelos cavalheiros podem acabar com o clima na hora H: odor desagradável e falta de depilação.

Ambos evidenciam a falta de vaidade feminina, ato repugnante que dá direito ao cartão vermelho na cama. “Já cheguei a parar tudo porque não aguentei o odor forte da menina. Isso é repugnante e brocha qualquer um”, desabafa P. A., gerente, solteiro, 31 anos. Portanto, de nada adianta um corpo sarado se você não mostrar o lado feminino e delicado que existe em você. Invista em saúde, consulte regularmente um ginecologista e adquira, além de calcinhas novas, perfume e sabonetes específicos para a região genital. E nem precisamos falar em depilação, certo?

O que realmente os irrita na cama?

- Em termos propositalmente masculinos, “excesso de frescura”. O Serviço de Orientação Sexual de Alagoas perguntou a cerca de 150 homens com idades entre 18 e 55 anos o que mais lhes irrita na cama. Em resumo: a suposta falta de entrega ao ato sexual em si, junto com a falta de originalidade e naturalidade da mulher.

- Um resultado foi comum tanto na nossa quanto nessa outra pesquisa: o excesso de preocupação com a aparência durante o ato sexual foi um dos pontos mais comentados entre eles. “Afrodisíaco é a naturalidade, na cama e fora dela”. Portanto, broxante para um homem é uma mulher sem atitude, apática e pouco criativa.

- O diálogo sexual também foi citado. Silenciosas ou indiferentes irritam grande parte deles. Para os homens, meninas, sinais como ‘para’, ‘continua’ ou ‘mais para a esquerda’ são como mapas da mina e essenciais.

- A obsessão por atingir um orgasmo também atormenta os homens na medida em que se torna sem limites ou exagerada. “Muitos desses comportamentos nada mais são que um reflexo das diferenças de visão sexual entre homens e mulheres. É claro que boa parte das queixas tem sua razão de ser e devem ser contornadas para que o prazer seja de ambos, mas as reclamações quanto ao comportamento, como, por exemplo, a apatia e a dispersão, fazem o homem sentir-se extremamente inseguro e isso é a pior coisa para ele”, explica a sexóloga Zoelma Lima, coordenadora do estudo em Alagoas.

O que importa para os homens na hora do Sexo?

Confira uma lista de lugares mais excitantes para fazer sexo. Boa!

A revista Cosmopolitan, nos Estados Unidos, consultou 1.500 mulheres sobre os 5 lugares mais excitantes (fora o quarto, é claro) para transar e teve como resposta o seguinte ranking:

5. No bosque
4. Na piscina
3. No quarto de infância
2. No carro
1. No chuveiro ou banheira

Achamos que essas norteamericanas estão um pouco inocentes e sem criatividade, por isso, resolvemos fazer nossa própria pesquisa aqui na redação e com algumas leitoras que participaram pelo Twitter, olha só o resultado super assanhado que obtemos:

Numa sacada ou cobertura, com uma boa vista para a rua, mas lembre que os outros terão uma boa vista de você também, mas se isso for mais um ponto positivo, então ótimo!

No banheiro do avião, dizem que com turbulência é ainda melhor...

No jardim de uma casa desconhecida, só verifique antes se não existem cães cuidando do jardim.

Na beira da praia ou no mar, mas cuidado para não fazer como a Cicarelli e virar hit no YouTube!

No elevador, botão de emergência serve pra isso mesmo, afinal de contas.

Na cozinha, pra um clima beeeem temperado.

Lugares mais excitantes para fazer sexo

Masturbação pode ser alternativa para liberar energia sexual. Confira!

Não é por acaso que programas de confinamento levam o nome de “reality-show”. As alegrias e dificuldades vivenciadas pelos participantes refletem a vida real, como é o caso da atriz Cacau Melo, concorrente de “A Fazenda”, que reclamou da falta de sexo. Segundo ela, a abstinência sexual, que já dura quase dois meses, vem provocando irritação e mau humor.

Solidário, o companheiro de confinamento Mateus Rocha recomendou sutilmente a masturbação: “Não reprima seus sentimentos, vá ao 'reservado' e faça”. “Não, só isso não dá conta não”, retrucou a atriz.

A sexóloga Carmen Janssen explica que o orgasmo funciona como uma descarga de energia. “Mas, para isso, são necessários estímulos, e quando eles são reprimidos por alguma razão, a tensão não é aliviada, o que causa a irritação”, analisa Janssen.

Segundo a sexóloga Walkiria Fernandes, a energia sexual - libido - vai sendo estocada no corpo e tem que ser liberada. “Se não for pelo caminho do sexo, geralmente ela sai em forma de nervosismo, mau humor, impaciência”, explica.

Mateus Rocha estava certo, a masturbação pode ser uma solução temporária para o problema de Cacau. “É claro que a masturbação não substitui o contato corporal com o outro, além de todas as sensações e emoções que o encontro erótico pode proporcionar, mas nem sempre temos o parceiro na hora que desejamos. Então, ficar irritado ou frustrado para quê?”, diz Janssen, que conclui: “O sexo faz parte das nossas necessidades fisiológicas fundamentais, assim como comer, beber e respirar”.

Além de prazeroso, o sexo traz diversos benefícios, entre eles:

· Melhora a circulação sanguínea;
· Fortalece os músculos;
· Aumenta a auto-estima;
· Melhora o humor e o sono;
· Estimula a criatividade;
· Reforça o sistema imunológico;

Masturbação para liberar energia sexual

Jogos Sexuais: Baralho, Cartas do Prazer. Imaginação vai a mil

Jogando com o amor
O baralho é um ótimo aliado para apimentar o relacionamento pois com ele é possível criar várias brincadeiras interessantes para que o casal ou até mesmo para um grupo mais animado.

Como sugestão, você pode convidar a outra pessoa para jogar um bom e velho pif-paf, afinal, quem não sabe jogoar esse ótimo joguinho de baralho super fácil? Só que para dar um “tchan” na coisa, quem perder tira uma peça de roupa e, quando as peças de roupas acabarem a imaginação é quem comanda a brincadeira, pode-se continuar o jogo com pequenas prendas como carícias, beijos, toques ou ainda, para os menos apressados, inciar uma espécie de sexo-casas-bahia, onde a cada lance um parceiro realiza um pequeno ato sexual com o outro, desde uma rápida sentadinha no colo, até pequenos beijinhos e lambidinhas em áreas mais ousadas.

Se você é do tipo que gosta de jogar com várias pessoas e, claro, todos eles concordaram com um jogo mais “quente”, vale até uma troca de parceiros para deixar o jogo mais emocionante. Nesse caso é recomendado que seja feita uma troca de casais antes do início do jogo (sem sexo por enquanto) e, o casal que ganhar o jogo tem direito a explorar o corpo do parceiro trocado e vice-versa enquanto que o casal perdedor se contetará apenas observando a troca de carícias entre o casal ganhador.

Lembrem-se que para deixar a coisa menos cansativa, é recomendado o uso de jogos rápidos como o já citado pif-paf, poker (esse é clássico), truco (sem a gritaria, aqui vale a gemedeira), caixeta (ou caxeta), copo d’água (que aqui pode ganhar outro nome bem sugestivo) ou, para os que não sabem nenhum desses jogos, vale o bom e velho “jogo do burro”, onde separa-se o baralho em duas partes e coloca-se uma encostada na outra, em pé em forma de V invertido, e cada um vai tirando uma carta até que os montes caiam, definindo assim o perdedor. Crianças, evitem jogos cansativos como buraco, canastra e outros onde a coisa pode se transformar um verdadeiro transtorno, afinal, ninguém gosta de ficar lá peladão por horas e horas esperando os outros jogarem ou o final de uma “pequena” partida de 4hs.

Jogos Sexuais

Tire proveito dos cinco sentidos e faça seu gato pirar!!

Os sentidos podem fazer toda diferença na hora H. Bem explorados, eles podem deixar o sexo bem mais gostoso. Cheiros, cores, sabores e massagens podem ser misturados a fantasia e a um orgasmo maravilhoso na hora da transa. Acredite é só saber usar o melhor deles.

OLFATO
Não há como desprezá-lo no momento do sexo. O odor característico da pele e dos órgãos genitais e outros perfumes ajudam a tornar o momento inesquecível. Use e abuse desse presente da natureza. Tire proveito da memória olfativa do amado. Perfume o quarto com um determinado cheiro e cada vez que senti-lo ele vai lembrar das horas em que estiveram juntos. Borrife seu perfume ou essências de frutas ou guloseimas como chocolate, morango e baunilha. Mas não exagere para não ficar enjoativo.

Em outra ocasião, espalhe um aroma gostoso pela roupa de cama. Uma rápida pesquisa em lojas de enxoval e você encontrará vaporizadores com perfumes deliciosos. Escolha o que tem mais a ver com você: os adocicados e florais são românticos; os amadeirados combinam com pessoas mais densas; e os cítricos remetem a personalidades mais leves e esportivas. Faça uma brincadeira: espalhe gotinhas de vários aromas em algumas partes do seu corpo e peça para ele adivinhar qual é. Cada pedacinho que ele cheirar e beijar será uma gostosa surpresa.

PALADAR
O sabor da pessoa amada é único e ajuda a despertar os nossos instintos. Explore ao máximo esse sentido, começando pelo beijo. O gosto do sexo da mulher é maravilhoso para o homem. Ele muda e se intensifica de acordo com a excitação, portanto não há porque se envergonhar quando ele quiser fazer sexo oral em você. Relaxe e deixe-o lhe proporcionar esse prazer.

Ele também adora que você faça sexo oral nele. Nelma Penteado, autora de Esposa-Amante (Matrix Editora), explica que existem várias razões para isso: "Primeiro, porque ele acha gostoso; segundo, porque ao colocar o pênis dele na sua boca você prova que o aceita por inteiro; terceiro, porque você beija a parte mais importante do homem e valoriza a sua virilidade". Deixe todo e qualquer preconceito de lado e dê a ele esse gostinho, vai! Há outras formas de atiçar o paladar com muita sensualidade. Prepare um jantar com vários pratos de sabores exóticos, condimentados e apimentados. Você ainda pode sugerir uma ida a um restaurante indiano, marroquino ou tailandês. Esse será um excelente aperitivo para a sua noite de amor.

Espalhe pelo corpo creme de chantilly, calda de chocolate, geléia de morango ou qualquer outra coisa que ele ache gostoso e deixe-o lamber tudinho. Também é extremamente excitante abrir uma garrafa de champanhe ou um vinho espumante, ir bebendo no gargalo e deixar escorrer um pouco pelo seu corpo. Pode ter certeza de que não vai sobrar uma gotinha para contar a história! Alterne bebidas de diferentes temperaturas. Ora experimente um chocolate quente, ora um chá bem gelado e vá beijando o seu amado. O jogo do beijo quente e frio proporciona deliciosos sabores e sensações.

TATO
"Deixe a sensibilidade de vocês à flor da pele. Sexo tem tudo a ver com toque. Use esse dom para comunicar todo o seu desejo ao parceiro", sugere Nelma. Uma boa massagem tem várias vantagens: relaxa, aumenta a intimidade e funciona como uma preliminar. Escolha um óleo para deslizar melhor e comece com as mãos e termine passando o seu corpo no dele. É muito excitante. Depois, peça para o seu amado fazer o mesmo em você. A essa altura ele já vai estar a ponto de bala...

Prepare a pele para o amor. Quanto mais lisinha, mais gostosa ela fica. No dia, faça uma exfoliação com um creme ou simplesmente esfregue açúcar nas pernas, nos braços, no peito, na barriga e no bumbum. A fricção elimina as células mortas e proporciona uma pele bem macia. Por fim, espalhe hidratante ou um pouco de óleo. Ele vai sentir o prazer já no primeiro carinho que fizer em você. Vende os olhos do parceiro e brinque, passando no rosto ou no corpo dele tudo o que possa aguçar a sensibilidade. Invista em lençóis ou colchas de texturas bem agradáveis. Pode ser de cetim ou qualquer outro tecido que seja macio ao toque. Estimule as carícias mútuas durante todo o tempo. Use as pontas dos dedos, as unhas e as palmas das mãos. Alterne carinhos leves com outros mais fortes. Os homens gostam de pressão, força e intensidade.

VISÃO
Uma imagem diz muito ao outro. Mas não pense que precisa ser a de um corpo perfeito. Nada disso. Segundo Nelma, atitude, sensualidade e alegria atraem mais que beleza plástica. Portanto, dê asas à imaginação. Pense numa maneira de tornar o lugar bem convidativo para o amor. Cores quentes, como vermelho, laranja e rosa, exercem atração sobre as pessoas. Invista numa colcha ou almofadas nesses tons ou compre uma lâmpada de uma dessas cores para o abajur. Se preferir, use várias velas coloridas e brancas.

Perca a vergonha e faça um strip-tease. Pode acreditar, nessa hora ele não vai reparar se você tem barriga ou celulite - o que ele vê diante de si é a fêmea que quer seduzi-lo. Se você ainda não se sente à vontade para fazer isso, pratique algumas vezes sozinha diante do espelho. Escolha uma música que favoreça o seu jeito de dançar. Se for para se soltar mais, vale colocar uma meia-luz e usar lenços para fazer um jogo de esconde-esconde.

Compre várias lingeries de modelos diferentes e prepare um desfile para ele. Não esqueça dos complementos da produção: uma bonita sandália, uma bota de salto alto ou um belo par de brincos. No fim, diga para ele escolher a que mais gostou e vista-a de novo para o grand finale. Se você nunca foi a uma sex shop, programe uma visita já. Lá existe um arsenal de brinquedos e roupas para um excitante encontro. Assuma uma fantasia: enfermeira, garota de programa, policial... A noite será superdivertida. Se quiser que ele passe a semana sonhando com você, prepare um book sensual e envie-o de presente. Ele vai adorar!

AUDIÇÃO
Ouvir certos sons desperta o tesão. Portanto, não desperdice a força desse sentido na sua vida sexual. O sexo falado e ouvido é altamente estimulante. Solte seus desejos por meio das palavras. Nessa hora até mesmo expressões bem picantes podem ajudar vocês dois a ficarem mais ligados. Os homens também gostam de elogios, principalmente no que se refere ao desempenho sexual. Então, sem mentir ou exagerar, diga o quanto ele está agradando. Elogie sua virilidade e você verá a noite incendiar de paixão.

Gritos, gemidos, sussuros. Pouco importa o som que você produz. O fundamental é sinalizar para o parceiro o que está gostando mais. Isso faz com ele adquira maior confiança e lhe dê muito prazer. Um telefonema dizendo a ele tudo o que você tem vontade de fazer quando estiver em seus braços será uma inspiração e tornará o encontro ainda mais quente.

Tire proveito dos cinco sentidos

Kama Sutra: 'Par de Tenazes', ela domina o rapaz. Veja!

O QUE É
A posição “Par de Tenazes” é tirada dos ensinamentos do Kama Sutra, que é um dos manuais do mundo oriental mais focados em assuntos de sexo. O Kama Sutra traz capítulos detalhados sobre como acariciar, beijar e seduzir uma mulher.

COMO FAZER
O rapaz se deita na cama, de barriga para cima, com os joelhos levemente dobrados. A mulher se senta lentamente no pênis do parceiro, com o rosto virado para o seu rosto, mantendo os joelhos e as coxas rentes as laterais do bumbum dele. Para aumentar o prazer, comprima o pênis do parceiro repetidamente com os músculos da vagina, segurando-o com força por longos períodos de tempo.

POR QUE DÁ PRAZER
A posição “Par de Tenazes” permite uma penetração muito profunda. Ao “montar” no parceiro, a mulher consegue estimular a si mesma, e ao parceiro também. Se ele não quiser ficar totalmente passivo durante o ato, diga que pode usar as mãos para acariciar o corpo dela ou seu clitóris.

Kama Sutra

Homens com cachorro fazem sucesso com as mulheres

Todo mundo já sabia, mas agora a comprovação é científica. Cachorros ajudam as pessoas a melhorar suas interações humanas. Melhor, ajudam os homens a terem mais chances com as mulheres.

Perguntar se o cachorrinho tem telefone pode mesmo ser uma ótima cantada.

No final de 2008, os franceses Nicolas Guéguen e Serge Ciccotti publicaram no jornal "Anthrozoos", o resultado de experimentos que levavam em consideração a companhia ou não de um cachorro. E os resultados, apesar de não surpreenderem, mostram o poder dos cãezinhos para a aproximação das pessoas.

No primeiro teste, um homem pediu dinheiro na rua para 80 pedestres. Sem o cachorrinho, apenas 9 doaram. Com o peludo, 28! Mulheres levaram a melhor nessa. Quando uma pediu dinheiro com o bichinho ao lado, mais da metade dos 100 abordados fez doações, de valores ainda maiores.

No outro teste, um homem derrubou moedas no chão para ver se as pessoas pegariam para ele. De 40, 23 ajudaram quando ele estava desacompanhado. O número subiu para 35 quando tinha um cãozinho na guia.

Mas o melhor mesmo foi o teste do telefone - já que os dois acima envolvem fatores como humanidade e solidariedade. Nesse último, jovens mulheres foram abordadas na rua por um homem que pedia seu telefone. Apenas 11 de 120 deram o número quando o cidadão estava sem o melhor amigo. E 34 passaram o contato quando viu que o cara de pau tinha um cachorro. É mole!

Guéguen e Ciccotti concluíram que a presença do cachorro estava associada a uma alta taxa de bondade e confiança. "Está é uma descoberta incrível. A facilidade de um homem conseguir o telefone de uma mulher é três vezes maior se ele tiver a companhia de um cachorro!" E é mesmo.

Homens com cachorro agradam mulheres

Romance e sexo:a combinação que as mulheres esperam

Mulheres querem romance e sexo. No namoro, essa combinação acontece naturalmente.

Contudo, após o casamento, só o sexo tende a ficar em evidência. Essa é uma queixa constante das mulheres nas rodas de bate-papo com as amigas e nos consultórios.

Enquanto elas esperam preliminares, como tato ou um gesto sensual excitante, eles (sem qualquer rodeio) dão a famosa passada de mão nos genitais, seios ou bumbum – atitude que leva a mulher a se esquivar da intimidade. Algumas brincadeiras usadas como start sexual são avaliadas por elas como “broxantes” ou sem graça.

Diante da reação negativa, eles ficam sem saber o que elas desejam, e acreditam que sempre foi assim, desde o namoro, sem reclamações.

Será que era assim mesmo?

O ritual para o encontro durante o namoro já vem carregado de intenções, desejos, fantasias e muita sedução. As palavras “gostar”, “amar” e “desejar” estão sempre no vocabulário dos enamorados. Atitudes comedidas, elogios, palavras e gestos de carinho fazem parte da atração. Sentar juntinho, cochichos ao ouvido, mãos unidas e longos beijos compõem a cena romântica.

E o sexo? Ah, esse fica para o final como fechamento de uma intimidade que foi se desenrolando desde o primeiro olhar. O prazer sexual é a explosão de toda essa energia afetiva e sexual, construída em cada encontro.

Com a convivência, o cenário se modifica e a mulher tem seus pensamentos voltados para o trabalho, tarefas da casa, filhos, cursos, etc. Isso acontece na maior parte do tempo, inclusive durante as relações amorosas. O homem é diferente, ele consegue separar tudo isso e o momento sexual é privilegiado.

Com o passar do tempo, aproximadamente dois anos, as carícias ficam escassas e o sexo mais rápido, os beijos são curtos e o que antes eram simples pedidos passam a ser ouvidos como cobranças. O sofá, que antes parecia imenso por ocuparem um único assento, passa a ser usado em suas extremidades.

A mulher espera ser seduzida "mais uma vez". Ela projeta no parceiro, a partir de sua fértil imaginação, idéias que são fruto de uma mistura entre romance e sexo arrebatador. Enquanto ele espera ser provocado sexualmente, ela deseja ser conquistada novamente e isso reforça sua libido e a motivação para o sexo.

Diante desse conflito, uma boa estratégia é lembrar e reproduzir atitudes positivas do namoro que movimentavam a relação afetivo/sexual e incrementar com uma pitada de surpresa e criatividade.

Seis dicas bacanas para os homens:

1. Elogie a mulher, a mãe, a profissional – ela precisa sentir-se valorizada por você e não por outro homem;

2. Acolha, mas seja firme num momento de sua indecisão – ela precisa sentir que seu homem tem poder para enfrentar os momentos difíceis da vida;

3. Trate com respeito e carinho, sem infantilizar a relação ou fazê-la se sentir uma idiota;

4. Não use joguinhos para provocar ciúmes, isso é coisa de adolescente – ela espera um homem com autoconfiança, que atrai outros olhares, mas saiba o que deseja em sua vida: “ela”. Não quer um babaca.

5. Interaja de forma inteligente, não imponha suas vontades. Usar o bom senso e ter convicção em suas idéias é uma forma de sedução. Atitudes de machão ou de angelical afetuoso são tipos que não provocam excitação;

6. Durante a transa, mostre que sabe o que está fazendo – isso é “pegada” – sem inibir a espontaneidade dela.

O sucesso para continuar sendo o tesão e o amor da vida dela é o conjunto de suas atitudes, mas você não precisa ser 100% em cada uma dessas características, use a imaginação para viver bem!

Romance e sexo

Orgasmo sem mistérios: É obsessão para muitas!!

Se antes as mulheres mal sabiam o que era orgasmo mesmo depois de anos de casamento, hoje em dia ele se tornou uma obsessão para muitas delas.

Sem tabus, elas exploram mais o corpo e vão atrás de manuais, guias, livros, cursos e até cirurgia íntima em busca de atingir o máximo de prazer na hora H. "O orgasmo é algo muito particular, que promove sensações diferentes em cada mulher e difíceis de descrever, por isso a curiosidade em se falar sobre o assunto", aponta a sexóloga Carla Cecarello.

Não existe uma fórmula mágica. "Orgasmo é individual e a receita está na pessoa, na sua entrega, na cumplicidade, tendo como resultado uma excitação crescente até o máximo do prazer sexual". Se antes eram os homens os mais preocupados com o desempenho na cama, agora elas é que vão em busca de respostas e "treinamentos", para agradar ao parceiro, e conseqüentemente, também serem beneficiadas. Mas isso não significa que muitas delas consigam de fato ter mais prazer. Um estudo publicado recentemente no jornal da Associação Britânica de Cirurgiões Urológicos pela Clínica Urológica de Nova Jersey (Estados Unidos) afirmou que não atingir o orgasmo é a principal queixa delas, mulheres entre 18 e 30 anos. Mais ansiosas na busca pelo orgasmo, o sexo deixa de ser natural e passa a ser mais uma performance.

O orgasmo deve ser sempre muito intenso?
As sensações do orgasmo são variáveis de pessoa para pessoa. O orgasmo é o resultado de uma excitação crescente, tendo como resultado o clímax, onde está inserido entrega, sentimento e sensações, estas sofrem influência de fatores intrínsecos (emoções, sentimentos, orgasmos anteriores registrados na memória) e extrínsecos (ambiente, tempo e parceria sexual).

Todo ser humano é preparado biologicamente para o orgasmo?
O nosso corpo está apto para o sexo e consequentemente para o orgasmo. Na dificuldade ou ausência do orgasmo, é necessário a busca de tratamento por um especialista - terapeuta sexual - para investigar as possíveis causas, físicas ou psicológicas.

O orgasmo clitoriano é verdadeiro?
O orgasmo não depende da penetração para acontecer. Ele é um só e não separado em vaginal, clitoriano e peniano, mas uma sensação do corpo inteiro. O que muda são os pontos estimulados para a excitação. Não há comprovação científica que ateste a existência do Ponto G masculino ou feminino, mas sim regiões que ao serem estimuladas favorecem o orgasmo. Para as mulheres, o canal vaginal possui uma plataforma orgástica, região mais sensível ao toque logo nos primeiros centímetros, que participa efetivamente na elevação da excitação.

Se as preliminares são longas, os orgasmos serão intensos?
Elas ajudam a chegar lá, mas não vão indicar a intensidade do orgasmo e sim da excitação, da entrega total ao momento erótico e de suas emoções.

Mulheres demoraram mais para chegar lá?
De forma geral sim, porque na sua resposta sexual, elas têm mudanças anatômicas na sua genitália para que possa ser penetrada sem dor. Muitas vezes, em um encontro casual, a mulher pode ter um orgasmo dentro de poucos minutos, pelo fator fantasia do momento.

Orgasmo e ejaculação são a mesma coisa?
O orgasmo e a ejaculação são respostas fisiológicas diferentes no homem. O orgasmo é uma resposta sensorial, enquanto que a ejaculação é a eliminação do esperma. No homem, geralmente eles acontecem simultaneamente. Ainda não foi comprovado nada sobre a ejaculação feminina. Em alguns casos há mulheres que se lubrificam mais do que as outras, pela atuação de glândulas no canal vaginal. Mas estas glândulas não são como a próstata e o canal seminal masculino que podem armazenar um liquido para depois jorrá-lo em determinado momento. Na mulher, estas glândulas assim que produzem o liquido para lubrificação, o solta, e isso é feito durante toda a relação.

Sexo ao redor do planeta com a festa das nações. Uau!

A partir de agora, seu repertório erótico vai ganhar tempero internacional. Do sexo oral marinho das gregas ao jogo do não-me-toque-por cinco-minutos das coreanas, os segredos sexuais mais surpreendentes de mulheres ao redor do mundo estão todos reunidos aqui. Prepare-se para fazer a viagem mais excitante da terra!

A foto sexy das portuguesas

"Quando meu namorado trabalha até tarde, tiro uma foto minha só de lingerie com a câmera do celular e mando para ele como se fosse uma mensagem urgente. As imagens valem por mil palavras. E ele corre para casa antes mesmo de eu ter tempo de vestir o resto da roupa!”

"Estávamos de férias na neve e quis aquecer as coisas. Fiz de tudo para irmos sozinhos no teleférico e pouco depois de arrancarmos para o céu eu quis levá-lo às alturas. Com a calça afrouxada, mostrei o que tinha por baixo: nada!!! E perguntei se ele seria capaz de me aquecer em tempo recorde...”

"Às vezes, gosto de surpreender meu namorado no escurinho do cinema. Levo uma saia esvoaçante e deixo a calcinha em casa. No meio do filme coloco a mão dele entre as minhas pernas. Quando acaba a sessão, ele já nem se lembra da história!” "Para começar bem a noite, peço a ele que deite na cama e faço uma massagem nas costas enquanto recito poemas eróticos que decorei.”

"Uma vez falei ao telefone com meu namorado com um sotaque francês: Sou Regine, amiga da sua namorada, e quando vi que era você não resisti em atender. Ela me contou as coisas sensuais que você sabe fazer e eu também quero experimentar’. Durante mais de meia hora disse as coisas mais loucas e pornográficas que me vieram à cabeça. Foi um jogo muito engraçado, que o deixou excitadíssimo.”

"Quando quero experimentar uma nova posição, tiro xerox de uma página do Kama Sutra e coloco-a num ponto estratégico da casa — no espelho do banheiro, no sofá da sala — para inspirá-lo.” "Apareci na casa dele vestindo um sobretudo; por baixo, apenas a lingerie mais provocante. Para completar, eu tinha um chicote enroladinho no bolso.”

"Sempre que o meu namorado está ao telefone com a mãe, numa daquelas longas e intermináveis conversas, não resisto e faço mil e uma carícias atrevidas. O esforço que ele faz para manter o controle e disfarçar o prazer que sente me excita demais.”

O strip-pôquer das argentinas

"Meu marido e eu curtimos brincar de strip-pôquer. É uma partida normal de pôquer, mas quem perde tem que tirar uma peça de roupa (a blusa, a saia, a calça...). Normalmente, termino o jogo completamente nua, porque ele sempre ganha. Mas eu nem ligo.”

"Quando faço depilação total nos pêlos pubianos, meu homem fica enlouquecido de desejo.”

"Vou dormir no apartamento do meu namorado todo fim de semana. Antes de sair de casa, pergunto por telefone como quer que eu me vista. Algumas vezes ele pede que eu me fantasie de colegial, outras de atriz pornô. E fica doido ao me ver chegando como imaginou.”

O cheque-transa das gregas

"Mando para o gato um cheque-transa. Digo que, com esse vale, ele terá direito a uma hora de prazer. E que poderá descontá-lo o mais rápido possível.”

"Peço ao meu querido que lamba meus dedos enquanto me masturbo com eles.”

"Fazemos sexo falado. Assim: nos encaramos e, sem nos tocar, descrevemos nossas fantasias mais selvagens e pervertidas. A gente fica em ponto de bala!”

"Fui a uma praia deserta com meu namorado. Daí, tirei o calção dele, enchi minha boca de água do mar e deixei cair sobre o pênis. O que aconteceu depois você já pode imaginar, né?”

"Tomamos banho juntos e passamos sabonete líquido no corpo. Daí, eu deixo que ele me penetre sem nos enxaguar.”

"Em vez de transar apenas na cama, brinco de experimentar todas as posições possíveis e imagináveis com ele sentado numa cadeira.”

"Enquanto ele está no computador ou falando ao telefone, tiro-o do sério com sexo oral. Meu gato fica em estado de êxtase.”

A festa sob a mesa das polonesas

"Aprontamos uma loucura numa festa chiquérrima. Assim que terminou o jantar e os outros convidados foram dançar, nos enfiamos embaixo da mesa (que estava coberta com uma longa toalha) e transamos ali mesmo.”

"Estávamos no carro, numa via de alta velocidade. Daí, eu disse ao meu marido: ‘O jeito que você segura no volante me deixa excitada’ e comecei a me masturbar. Ele ficou louco.”

"Servi o jantar vestindo apenas um avental sexy e pequeno. Ele mal conseguiu comer.”

"Era de manhã quando meu namorado veio me atiçar e começou a transar comigo. Por 20 minutos fingi que ainda dormia, me movimentando vagarosamente com uma expressão sonolenta. Foi muito excitante brincar de A Bela Adormecida.”

"Uma vez tive a idéia de fazer o papel da prostituta à caça de um cliente. Me apresentei ao meu namorado com um nome diferente, também o chamei de outro nome. Depois de negociar meu preço e a posição favorita dele, fomos para o motel e transei como uma profissional, sem beijo.”

"Enviei para o escritório dele um lenço branco perfumado com um bilhete dizendo: ‘Sinta o cheiro do meu esconderijo secreto’.”

A calcinha-sobremesa das russas

"Comprei uma calcinha vermelha comestível, sabor morango, numa sex shop. E usei-a para ir a uma festa com meu namorado. No meio da balada, comecei a atiçá-lo sussurrando pornografias no ouvido dele. Acabamos sozinhos num quarto, quando sugeri que ele comesse a sobremesa.”

"Um dia inventamos uma loucura espetacular: ele colocou farinha de trigo quente dentro da camisinha. Segundo me contou, a sensação na hora em que me penetrou foi inesquecível.”

"Fomos a uma casa de strip-tease e meu parceiro percebeu que uma das dançarinas chamou a minha atenção. Não teve dúvidas: pediu a ela que dançasse só para mim. Ele ficou tão excitado em ver aquela cena que não conseguia parar de me agarrar.”

"Iluminei o quarto com velas, coloquei uma música romântica e preparei a sobremesa favorita dele: creme com canela. Quando ele chegou, me encontrou na cama toda besuntada de creme, pronta para ser devorada.”

O vibrador portátil das inglesas

"Carrego um minivibrador no formato de batom na bolsa. Assim, encaro o trânsito terrível do caminho de volta do trabalho para casa relaxada, curtindo meu prazer solitário. Quando chego, encontro meu namorado cheia de amor pra dar.”

"Meu amor senta na beira da cama, comigo no colo, de frente, abraçando as costas dele com as pernas. Daí, jogo meu tronco pra trás, ficando quase de ponta-cabeça. Ele diz que eu fico muito sexy nessa posição. E o melhor: o sangue corre para a minha cabeça,me dando um orgasmo superintenso.”

"Quando faço sexo oral no meu homem, brinco de quente-frio para deixá-lo louco. Vou alternando beber algo morno com chupar pedra de gelo entre um carinho aqui e outro lá.”

"Gosto de estar por cima, mas, para tornar a posição mais instigante, fico de frente para os pés dele. Daí, ele agarra meus tornozelos com força, durante a penetração. Me sinto como se fosse sua prisioneira.”

"Coloco o testículo dele na boca e vagarosamente giro minha língua enquanto faço um som do tipo ‘huuuuuuuummm’. As vibrações o fazem implorar por mais.”

"Para que ele não se esquecesse de mim durante uma viagem de negócios, gravei uma fita em que descrevia minhas fantasias sexuais. E coloquei-a no bolso do paletó. Quando meu amado voltou, contou que ouvira toda noite enquanto se masturbava e tinha um orgasmo melhor que o outro.”

"Peço a ele que sugue meu clitóris e então sopre-o. A sensação gelada me deixa ultraquente.”

"Fui pegar meu namorado no aeroporto. A gente não se via fazia três semanas... Pegamos um táxi e, no caminho, ele me colocou no colo e transamos silenciosamente no banco de trás.”

A língua atrevida das mexicanas

"Primeiro, corro minha língua pela parte de trás dos testículos, sigo até o pênis e termino colocando-o na minha boca. Daí, é a vez dele: provoca meus lábios e o clitóris fazendo círculos com a ponta da língua.”

"Andamos pela casa totalmente nus e nos esbarramos ‘sem querer’. Quando nos damos conta, já estamos em plena ação.”

"Quando tomamos banho juntos, um coloca xampu nos pêlos pubianos do outro, depois acaricia e massageia até fazer bastante espuma.”

"Eu me deito de barriga para baixo, com as pernas fechadas, num banco comprido e estreito. Ele monta em mim e me penetra por trás.”

A ronda excitante das alemãs

"Peço ao meu namorado que vende meus olhos e me leve para onde bem entender. Quando perco o senso de direção e não sei mais onde estou, deixo que ele tire minha roupa e comece a me acariciar. Numa próxima, invertemos os papéis.”

"Eu me sento na frente dele vestida de um jeito bem sexy e começo a falar sobre minhas fantasias eróticas olhando fixamente nos olhos dele. É fatal suas mãos atacarem meu corpo.”

"Tiro fotos enquanto faço sexo pelo telefone com o gato e depois mando para ele numa caixa de presente maravilhosa.”

"Antes de fazermos amor, ele mergulha o pênis num pote com óleo morno sem perfume e só então me penetra.”

"Vou para um quarto de hotel com ele, deito-o na cama, de olhos vendados, e peço que me espere. Coloco uma fita na qual estão gravadas histórias sensuais contadas por mim e saio do quarto. Retorno depois, quando meu gato já está subindo pelas paredes de tanto desejo.”

A mão molhada das americanas

"Durante o sexo oral, umedeço uma das minhas mãos. Daí, seguro o pênis dele, colocando a mão molhada perto dos meus lábios. A combinação da boca com a mão umedecidas faz com que ele tenha a sensação de que está dentro de mim.”

"Para dar mais paixão à posição papai-e-mamãe, incremento a fricção mantendo minhas pernas esticadas e fechadas, em vez de abertas. Quando ele me penetra, aperto o pênis com minhas coxas para ele ficar roçando no meu clitóris.”

"Lambo o bico dos mamilos dele como se fosse sorvete, circundando em volta até atingir o centro. Dou umas mordiscadas e um leve sopro de ar gelado para arrepiar a espinha dele.”

"Na posição cachorrinho, seguro as mãos dele e chupo os polegares enquanto ele me penetra.”

"Escolho alguma fruta (uva ou morango, por exemplo) e faço uma massagem no pênis dele com ela.”

"Meu namorado me coloca na mesa da cozinha, senta numa cadeira à minha frente e me devora como se eu fosse seu prato favorito. Depois, faço o mesmo com ele.”

As obras de arte proibidas das espanholas

"Compro tintas próprias para fazer pinturas no corpo e deixo meu namorado liberar a criatividade no meu, nu.”

"Não espero chegar em casa para fazer sexo. Aproveito o carro, a praia ou onde a gente estiver na hora que o desejo bate.”

"Monto um diário com minhas mais loucas fantasias e deixo sem querer’ ao alcance dele. Assim, minha cara-metade fica sabendo o que me excita e vai tentar me surpreender da próxima vez.”

O carro pornô das italianas

"Colamos diversas fotos de revistas pornô dentro do carro e fazemos amor lá dentro. É incrível!”

"Meu namorado adora me lambuzar de Nutella, aquele creme de chocolate com avelãs, para depois me lamber inteirinha.”

"Coloco dentro da minha calcinha um pequeno vibrador com controle remoto e deixo meu namorado no comando do meu prazer.”

"Nos trancamos no banheiro de um café e transamos lá dentro sem emitir nenhum ruído.”

"Uma tarde, transamos na casa dos meus pais, semivestidos. Deixamos a porta do quarto aberta para ouvir o momento em que eles chegassem. O medo de sermos pegos no flagra deixou a transa bem mais caliente.”

O rala-e-rola rural das holandesas

"Fizemos amor gostoso sobre um monte de palha. É uma experiência que todo mundo deveria ter uma vez na vida.”

"Estava no avião, sentada ao lado de um amigo lindo de morrer. Rolou um clima — bem, ele me tocou, eu o toquei, você entende... — e transamos embaixo dos cobertores enquanto o resto do avião dormia.”

"Abri uma exceção para um namorado e vi um filme erótico com ele. Fiquei surpresa ao ver que as cenas me excitaram. Quando ele percebeu que eu também estava gostando, ficou mais ouriçado ainda.”

Sexo ao redor do planeta

Perguntas que toda namorada deseja fazer. Confira!

Perguntar não ofende, diz a sabedoria popular. mas esse ditado vai por água abaixo quando nossas curiosidades mais cabeludas estão em jogo. Especialmente se o alvo da investigação for o namorado. Afinal, uma colocação mal interpretada pode custar o fim do romance. Mas vamos dar um jeito nisso, antes que suas belas noites de sono sejam afetadas por essa pulga atrás da orelha. Com a ajuda de especialistas, Encontramos a maneira certa (incluindo o tom, a desculpa...) e o momento ideal para tocar em qualquer assunto — da data do casamento ao exame de HIV. Chegou a hora da verdade. 

VOCÊ VAI ME PEDIR EM CASAMENTO?
Pergunte com jeitinho 

Você não quer parecer desesperada para casar. Muito menos colocar seu amor na parede. Então, aproveite a deixa em uma conversa descontraída. Vá inserindo palavras ou situações-chave que possam ser associadas ao casório. Um exemplo? Comente que adoraria conhecer Paris, que considera a cidade ideal para uma lua de mel perfeita, e finalize perguntando se o rapaz gostaria de ser seu convidado especial. A reação do moço deixará claro se tal ideia o atrai ou causa arrepios. “Caso não tenha intenções mais sérias com você, ele dará um jeito de desviar o assunto a todo custo”, explica Alexandre Bortoletto, especialista em programação neurolinguística e em hipnose da Sociedade Brasileira de Programação Neurolinguística.

Quando tocar no assunto: Com um ano de namoro, pelo menos. Antes disso, há mais chances de qualquer insinuação de compromisso soar precipitada.

Abordagem testada e aprovada: “Fomos procurar um presente de casamento para a irmã dele numa loja de móveis. Aproveitei e perguntei como imaginaria que pudesse ser a nossa casa. Ele se empolgou. No dia seguinte, começamos a pesquisar apartamento para comprar.” 

VOCÊ JÁ FEZ O TESTE DE HIV?
Pergunte com jeitinho

Nessa interrogação, estão embutidas dúvidas em relação ao histórico sexual dele e até desconfiança de traição. Por isso, as chances de virar uma discussão feia são enormes. Para escapar dela, Bortoletto sugere que substitua a aura negativa que gravita em torno do assunto por algo que o agrade. Sinalize que o sexo entre vocês é incrível e que poderia ficar mais apimentado caso tivessem segurança para provar novas práticas ou posições com total liberdade. Então, pergunte se ele já fez o exame de HIV e proponha trocarem resultados. Assim, a saúde dos dois fica garantida, bem como as noites mais quentes sob os lençóis.

Quando tocar no assunto: Assim que você sentir vontade de ter novas experiências na cama.

Abordagem testada e aprovada: “Certa vez, no caminho para o motel, perguntei: não acha que a gente poderia ter mais intimidade, dispensando o preservativo no sexo oral? Ele concordou mais que depressa. Então, emendei que seria indispensável mantermos a segurança e propus fazermos juntos o teste. Na semana seguinte marcamos hora no laboratório.”

QUANTO VOCÊ GANHA?
Pergunte com jeitinho

Um jogo de palavras vai levá-lo a responder (quase) sem perceber ou sem que fique incomodado. “Indague: qual salário você acha justo para o trabalho que desenvolve?”, instrui Bortoletto. Segundo ele, ao tentar justificar o valor almejado, o moço deverá estabelecer alguns parâmetros que podem dar uma ideia bastante próxima, se não exata, de quanto recebe. Fique atenta a comentários como “A faixa salarial do meu cargo é X, por que não recebo isso?” ou “Quero comprar tal carro, mas com o que sobra no mês não dá”.

Quando tocar no assunto: Questões assim soam naturais em uma relação estável, quando dividem despesas.

Abordagem testada e aprovada: “Propus comprarmos um apê. Montei uma tabela de gastos e ganhos. Ele ficou menos tímido de revelar o contracheque para os cálculos.”

VOCÊ SABE SE PODERÁ TER FILHOS?
Pergunte com jeitinho

Da próxima que se deparar com uma celebrity e sua prole numa revista, fale sobre a dificuldade que algumas mulheres enfrentam para engravidar. Diga que já teve curiosidade de investigar se pode ser mãe naturalmente. Depois, pergunte ao moço se ele também já quis saber de um médico se será papai com facilidade. “Não vai ofendê-lo nem deixá-lo intrigado, pensando que planeja ter um filho já”, opina Bortoletto.

Quando tocar no assunto: Assim que estiverem fazendo planos para o futuro juntos.

Abordagem testada e aprovada: “Tinha pesadelos recorrentes nos quais me via incapacitada de ser mãe. Angustiada, abri o jogo com meu noivo e ele topou fazer os exames comigo. Estava tudo certo e acabei com essa neura!”

VOCÊ TEM ALGUMA DÍVIDA?
Pergunte com jeitinho

Vale falar sobre sua luta para colocar a conta no azul e perguntar se ele já passou por isso. Bortoletto diz que, ao repartir sua experiência, você cria um clima de cumplicidade que o encoraja a se abrir. O dono do blog Pergunte ao Urso, Marcelo Vitorino, lembra: mais importante do que conhecer o valor da dívida é saber quando ela será quitada. “Se os planos a dois incluírem financiar um imóvel, ele precisará revelar se tem o nome limpo ou se está comprometido com outro financiamento — e, portanto, impedido de dar continuidade ao negócio”, ressalta.

Quando tocar no assunto: A partir do momento em que se sentir à vontade para falar de sua vida financeira.

Abordagem testada e aprovada: “Joguei verde perguntando em qual fundo de investimentos ele aplicava o dinheiro. O moço acabou confessando que tinha herdado uma dívida dos pais e não conseguia guardar nenhum centavo.”

VOCÊ JÁ DESEJOU OUTRO HOMEM?
Pergunte com jeitinho

Se o moço for hétero convicto, poderá deixálo bem irritado. Por isso, novamente, o melhor é conduzir o papo de forma que ele não perceba suas segundas intenções. “Recomendo perguntar qual a opinião dele sobre o bissexualismo, se acha que é possível alguém se sentir atraído por ambos os gêneros. Nunca questione a masculinidade dele. Isso dá briga. E das feias!”, avisa Vitorino.

Quando tocar no assunto: Após ultrapassarem os três meses de experiência (e se considerar a questão bem relevante).

Abordagem testada e aprovada: “Meu namorado é bartender e perguntei se alguma vez ele já ficou tentado a aceitar a paquera de um homem muito sexy. Ele devolveu: ‘E desde quando homem é sexy? Está louca?’”

VOCÊ TOPARIA FAZER SEXO A TRÊS: EU, VOCÊ E OUTRO CARA?
Pergunte com jeitinho

Muitas de nós já se sentiram ofendidas ao ouvir a proposta de um ménage em que o terceiro elemento seria uma mulher. Para o homem, a história também pode cair como uma bomba. E levantar suspeitas de que a atuação dele não a satisfaz, que você não o ama mais... Agora, há uma abordagem que dá menos margem a polêmica: “Melhor perguntar se ele já teve o desejo de vê-la transar com outra, que é uma fantasia tipicamente masculina. Daí, emende: ‘E com outro?’

Quando tocar no assunto: Assim que as brincadeiras eróticas a dois começarem a exigir reciclagem.

Abordagem testada e aprovada: “Sugeri que ele gravasse cenas de filmes pornôs com suas fantasias favoritas. Assistimos juntos e selecionamos quais realizaríamos. Descobri tudo o que ele sonhava fazer comigo na cama.”

Muita coisa muda do primeiro beijo até a hora de casar

De repente, no meio de um monte de gente, seu olhar cruza com o dele (o homem que é seu número exato) e você perde o fôlego e o rumo de casa. A partir de agora, se tudo der certo, podem estar começando os seis meses mais excitantes da sua vida. E, se tudo der mais certo ainda, daqui a um ano e meio - ou mesmo três anos, olha que delícia! -, a conexão amorosa de vocês não terá mudado nadinha.

Parece bom demais para ser verdade? Bem, então, muita calma nessa hora. Segure o entusiasmo por alguns instantes, porque precisamos esclarecer uma coisa: para chegar a um final feliz, tudo depende de como vocês se comportam no auge da paixão e diante das crises que vão surgir. A experiência dos terapeutas mostra que entre o "Não acredito!" (quando a gente bate o olho num homem que nos tira do sério) e o "Claro que acredito!" (quando a gente percebe que a coisa é séria, sim) a maioria dos relacionamentos passa por sete fases. Não vamos chamá-las de críticas, essa palavra meio assustadora, mas de decisivas. Sorte sua que os especialistas nos explicaram cada uma delas e o jeito de vencer seus desafios.

1. No incrível mundo da fantasia

Seu desafio: Manter os pés no chão quando a cabeça está nas nuvens.

Desde o dia em que ficaram (há mais ou menos duas semanas), você vive em estado de puro êxtase. Não é para menos. Nenhuma droga no mundo é tão poderosa ou provoca euforia tão duradoura quanto a paixão. E olha que nem é maneira de dizer, não. Ela dá mesmo um barato químico instantâneo. Bastam 60 segundos para ativar um circuito cerebral, o dopaminergético, também conhecido pelo nome bem mais romântico de circuito do prazer ou da recompensa. Trata-se do mesmo mecanismo disparado toda vez que um dependente usa drogas de verdade, explica o psiquiatra Marco Aurélio Romano-Silva. O que leva alguns especialistas, como a psicóloga e antropóloga Helen Fisher, da Universidade Rutgens, de Nova Jersey, EUA, a garantir que os seres humanos são biologicamente programados para se apaixonar.

Nesse estado alterado, não é de admirar que você comece a achar que sua felicidade depende desse homem. Que ele vai resolver sua vida - como se isso fosse possível. Acontece que não está no mapa a quantidade de mulheres que esperam tal milagre e fazem qualquer coisa para se tornar merecedoras de tão grande dádiva. Nessa qualquer coisa ocupa primeiríssimo lugar a tendência a se anular. Veja bem, o que a torna particularmente perigosa é que não se trata de uma decisão consciente. Vai acontecendo aos poucos, sempre "em nome do amor". Você inicialmente não faz nada sem incluir o amado; depois, vai se afastando dos amigos; mais adiante, passa a gostar do que não gosta, só para agradar; e finalmente deixa de viver sua vida. O que você precisa fazer se resume a três palavras: abra o olho. Homem nenhum vale isso e relacionamento nenhum pode ser feliz assim.

2. Xiii, ele veio com defeito!

Seu desafio: Avaliar se dá ou não para conviver com o que você não gosta nele.

Quem já se apaixonou sabe que a nossa tendência é ver no outro todas as qualidades que queremos que ele tenha. Focadas no nosso próprio desejo, passamos a sofrer de uma espécie de estrabismo emocional; na melhor das hipóteses, um caso crônico de visão tubular. Ora, o fato de seu novo amor não ser do jeitinho que você gostaria não o desqualifica como forte candidato a "homem dos seus sonhos". Desde que você não leve os tais sonhos a ferro e fogo. Até porque chegará o dia em que vai descobrir que ele não é tão perfeito: às vezes, erra na roupa, não abre a porta do carro para você, chega atrasado ao cinema, comete uma ou outra grosseria e mesquinharia, e por aí vai.

Para evitar decepções mais tarde, jogue para escanteio a aura de romantismo e observe quem é de verdade o sujeito por quem está apaixonada. Os psicólogos sugerem algumas atitudes: pare de arranjar desculpas para comportamentos dele que a desagradam. Não é crime lesa-paixão admitir que o amado tem defeitos, problemas, dificuldades. Fique de olho na maneira como se comporta com as outras pessoas - em especial, amigos e familiares. "Se decidir ficar com ele apesar de tudo, sinal de que as ilusões caíram por terra e a paixão está virando amor", diz a psicoterapeuta Suzy Camacho.

3. Acabou-se o doce da novidade

Seu desafio: Aprofundar a relação.

Se existe mesmo amor, ele deve aumentar à medida que vocês se conhecem mais. Os especialistas são unânimes a respeito. O diabo é que a gente costuma achar que, quando acaba a novidade, a rotina se instala... e Deus me livre e guarde disso! Mas vamos analisar melhor a situação. O que um já conhece do outro? Você sabe, por exemplo, que seu namorado odeia lugares lotados, liga sempre às 10 da noite, vai encontrá-la no fim de semana e nunca às quartas-feiras porque tem futebol. Ele, por sua vez, sabe que o seu cabelão lindo é resultado de um alisamento japonês que custou os olhos da cara, que você faz questão de almoçar domingo na casa dos seus pais e que tem vontade de furar o olho de certa colega de trabalho.

Isso significa se conhecerem melhor, mas está longe de ser se conhecerem bem. Significa que já existe uma base para começarem a fazer as descobertas mais importantes e profundas. Agora, se você encarar tal fase como o beijo da morte do romantismo, aí a coisa pode naufragar mesmo. "Não veja a rotina como algo negativo", aconselha a terapeuta de casais Amélia Nascimento. "Ela dá segurança. Você fica mais tranqüila e tem mais chance de descobrir o que realmente interessa. Que ele, por exemplo, sempre foi um cara ponta firme nos estudos e no trabalho. Saber do passado dele, entender sua relação com os pais e vice-versa. É a hora de amadurecer o namoro. Esse momento pode se tornar uma aventura emocionante e, acredite, os dois vão crescer."

4. Depois daquela briga

Seu desafio: Sair dela com o amor fortalecido.

O homem da sua vida jamais daria um grito ou bateria de frente com você? Saiba que é exatamente o contrário. Casais começam a brigar porque ambos já se sentem confortáveis um com o outro para arriscar estabelecer o espaço de cada um e deixar claras suas opiniões. Gênero: "Gosto assim e você está fazendo assado; pode parar!" Portanto, não fique assustada nem pense que a relação está abalada, avisa Suzy Camacho. E, para tranqüilizá-la ainda mais, ela esclarece: "A briga pode ser sinal de que estão mais seguros e, por isso mesmo, mais à vontade para discutir certos assuntos delicados que até agora foram deixados de lado por receio de botar tudo a perder".

Onde tem amor, tem discussão, e até um quebra-pau ocasional. Inclusive porque, como você já sabe - ou deveria saber -, o fato de terem nascido um para o outro não quer dizer que são iguais. Convenhamos, isso não existe. E se existisse seria um tédio, não é não? Quando os ânimos se exaltarem e bater a dúvida cruel sobre o que representa tal confronto, lembre-se da seguinte comparação de Suzy Camacho: sabe quando você briga feio com uma amiga de infância consciente de que a amizade não vai acabar por causa disso? É a mesma coisa. Se chegarem a um acordo, poderão sair fortalecidos da experiência. E (oba!) o amor vai subir mais um degrau.

5. O futuro a vocês pertence

Seu desafio: Descobrir se é com ele que vai ter uma vida a dois.

Nós, mulheres, somos particularmente mestras em entrar num relacionamento com expectativas irreais. O terapeuta americano Paris Finner-Williams, autor de vários livros sobre o tema, é um desmancha-prazeres de carteirinha: quando uma paciente aparece no consultório dele inebriada de encantamento, já fazendo planos de casar e ser feliz para sempre, é aconselhada a desacelerar e esperar pelo menos seis meses para ver no que dá. A idéia é deixar que as emoções e também o organismo criem uma espécie de resistência à loucura da paixão. Tudo indica, porém, que você já deu o tempo necessário, passou com louvor por várias etapas e decidiu, com a cabeça no lugar: ele é o cara.

Nada mais natural que começar a sentir falta de alguma coisa. O presente é maravilhoso, mas quer fazer planos ao lado dele. Ou seja, comprar apartamento, casar, ter filhos. Por mais intimidada que se sinta, está na hora de conversar sobre o assunto. Não se trata de dar um ultimato ao rapaz, e sim de descobrir se ele quer o mesmo que você. Afinal, seu amado passou pelas mesmas fases do amor e, se não pensa em sair da casa da mamãe tão cedo ou acha precipitado tomar qualquer decisão, há fortes indícios de que não é o cara. Teoricamente, explica a psicoterapeuta Suzy Camacho, nessa etapa o amor deve estar mais sedimentado, os dois já perceberam que podem ter uma vida juntos e ambos deveriam estar preparados para seguir em frente.

6. Dois ou... um?

Seu desafio: Manter a individualidade.

Nos primeiros meses sob o mesmo teto, o clima é de lua-de-mel, de "o amor é lindo", e, justamente por causa disso, você corre o risco de sofrer uma recaída e ir parar lá na fase número 1 (em que a tendência a se anular é um dos maiores perigos). Com a agravante de encontrar mil e uma justificativas para abrir mão de hábitos gostosos da vida de solteira sem dó nem nenhum saudosismo. Afinal, agora vocês são casados! Portanto, o banheiro de um é do outro também, o problema de um é do outro também, a conta da luz é de um e do ouro também... Haja negociações e concessões. Mas isso não quer dizer que você deve viver apenas em função da vida a dois e se esquecer de quem você era antes de dividir o colchão com ele.

A primeira providência é colocar porta afora a ilusão de que, de agora em diante, farão tudo juntos. De braço dado com a ilusão, mande embora a culpa. Você pode não se sentir tão à vontade para ir a uma happy hour com as amigas, já que ele ficará em casa esperando. Ou para passar o sábado no cabeleireiro, porque ele está a fim de um cineminha. Isso é natural. O que não pode é deixar de fazer o que sempre fez e lhe dá prazer. Vá à happy hour e ao cabeleireiro com menos freqüência, combine com ele uma forma de adaptarem os hábitos de cada um à vida de casal. "Manter a individualidade é importante para que, depois de algum tempo, vocês não se sintam sufocados e o relacionamento se torne insuportável, vire uma prisão e... acabe", alerta Suzy Camacho.

7. Dormindo com o amigo

Seu desafio: Manter aceso o desejo sexual.

Sabe aquele delicioso pijama velho (e meio surrado) que você jurou jamais vestir na frente dele? Agora, a tentação de usar será braba. Não é que não ligue mais. É que ambos já têm tal grau de intimidade que detalhes como esse não parecem importantes. E não são mesmo, porque entraram naquela fase de um cuidar do outro de um jeito diferente da época do namoro. Ele se preocupa se você chega tarde em casa, você se preocupa se ele trabalha demais e não come direito. Surgiu um carinho que parece de pai e filho. O que é bom, pois mostra a força da relação. Mas também pode ser perigoso, pois vocês correm o risco de ficar mais amigos do que amantes.

Claro que, nesta fase, nenhum dos dois espera demonstrações explícitas de sensualidade 24 horas por dia. Mas a relação precisa ser esquentada de vez em quando. Tipo usar o pijama caindo aos pedaços numa noite e absolutamente nada na noite seguinte. Tipo inventar brincadeiras na cama, como "Vamos ver quanto tempo a gente consegue ficar só se acariciando antes de partir para os finalmentes?" Tipo voltar aos lugares onde viveram grandes momentos de pura paixão. Amor é novela, diz Rita Lee. E novela só faz sucesso se tiver personagens encantadores e a dose certa de audácia e mistério, concorda?

As 7 fases do relacionamento

Atinjo o orgasmo muito depressa. Porque isso acontece?

Há mulheres que atingem o orgasmo muito depressa durante a masturbação, ou nas relações sexuais, ou em ambas as situações. Não deverá ser problema, já que o sexo pode continuar após o orgasmo da mulher e ela pode ter mais orgasmos, se quiser. Atingir rapidamente o orgasmo pode acontecer ocasional ou habitualmente e poderá significar uma das seguintes coisas:

• O seu clitóris é bastante e adequadamente estimulado.
• A preparação para a relação sexual é bastante e adequada; isso poderá significar que é estimulada por palavras, abraços, beijos, caricias e não apenas por estimulação genital.
• A situação ou meio envolvente é extremamente excitante ou erótico.
• As hormonas, naturais ou artificiais, predispõem-na para atingir rapidamente o orgasmo.

Atinjo o orgasmo muito depressa

Depois do sexo, sair a correr ou ficar um pouquinho mais?

É falta de educação ir embora logo depois do sexo? Sinto-me mal a dormir na cama de alguém que mal conheço.

Ir embora logo depois do sexo parece, de facto, um tanto brusco. Parte do prazer do sexo é a sensação de plenitude que se segue ao orgasmo. A sua parceira poderá sentir-se usada ou rejeitada se for óbvio que só pensa em ir embora.

Como meio-termo, poderá ficar um pouco mais, depois do sexo, talvez até a sua parceira adormecer. Explique-lhe antecipadamente que não pode ficar a noite toda. Diga-lhe que tem dificuldade em se descontrair num ambiente desconhecido e que não tem nada a ver com o que sente por ela.

Depois do sexo, o que fazer?