Mito ou verdade? Saiba quais os benefícios da água morna com limão

Toda hora surge uma nova moda quando o assunto é vida saudável. A mais recente entre elas? Começar o dia com uma xícara de água morna com limão - dizem que auxilia a digestão, melhora a absorção de sais minerais e ajuda a desintoxicar o corpo. Mas o que é verdade e o que é mito? Pedimos a nutricionista Andrea Santa Rosa para desmistificar o assunto. Confira!

O limão auxilia na digestão
"O limão é uma fruta com propriedades que vão muito além de ser uma fonte de vitamina C. Começar o dia um shot de limão facilita as reações de digestão do seu organismo e auxilia a eliminação de restos de metabólitos que foram produzidos durante a sua noite de sono. Dessa forma, o seu dia já começa mais 'limpo'", explica a nutricionista. Bônus: a fruta também possui efeitos adstringentes, auxilia a eliminação de gases e ajuda a dissolver gordura.

uco de limão melhora a absorção de sais minerais
"O limão é uma ótima fonte de vitamina C, que é antioxidante, o que ajuda a alcalinizar o sangue, reduzindo a quantidade de radicais livres durante as atividades físicas. A fruta também funciona como um adstringente natural já que pode eliminar as toxinas retidas no sangue e as que ficam na pele."

O limão ajuda a desintoxicar o corpo
"O limão tem o limoneno, uma película branca que fica logo embaixo da casquinha e aumenta a capacidade do organismo de eliminar toxinas, inclusive aquelas que podem atrapalhar o bom funcionamento intestinal. Apesar de ser uma fruta ácida, assim que é ingerido, o limão se transforma em sais alcalinos, o que auxilia na estabilização do pH sanguíneo, deixando o meio mais alcalino, que é fundamental para a formação e manutenção óssea, equilíbrio dos fluidos corporais e saúde intestinal", explica Andrea Santa Rosa.

Quer aderir? A nutricionista ensina a receita: "Uma xícara de água morna com meio limão espremido em jejum."