Têm sido objeto de estudo -

Conheça 5 benefícios da música e desfrute das suas canções favoritas

Quem nunca se sentiu melhor após ouvir uma boa música ou tocar seu instrumento predileto? Para muitos, a música é muito mais do que simples versos ou um hobby. É uma forma de aliviar as pressões do dia a dia, encarar momentos difíceis e lidar com problemas. A música e seus benefícios tem sido objeto de estudo em diversas universidades ao redor do mundo e para te mostrar o quão bem os sons musicais podem te fazer, a Jubi selecionou para você 5 benefícios da música. Confira!

1 – Te faz mais feliz
Ouvir suas músicas prediletas libera dopamina em seu corpo. A substância do bem-estar pode ser encontrada em altos níveis no corpo humano durante a execução de música que te agradam, esta elevação pode durar até 15 minutos após ouvir a sua música favorita. Sensações boas e sentimentos como felicidade, emoção e alegria também foram relatados durante pesquisas.

2 – Melhora sua performance na corrida
A velocidade da música e as mensagens motivacionais influenciam diretamente nos resultados dos atletas. Manter o foco na música e não no esforço físico, distrai do cansaço e os corredores podem correr um ou dois quilômetros a mais. Quer aumentar o seu potencial nas corridas? Selecione uma boa playlist.

3 - Diminui o estresse
Assim como a música é capaz de aumentar os níveis de dopamina, a melodia musical consegue diminuir os níveis de cortisol, reduzindo assim o estresse crônico. Ouvir uma boa música, cantar no chuveiro ou tocar um instrumento reduz a tensão e nos dá uma sensação de calma que fortalece o sistema imunológico.

4 –Melhora a qualidade do seu sono
A insônia é um mal que acomete grande parte de população, mas de acordo com pesquisas a música clássica pode ser grande aliada de quem sofre para dormir. O gênero conhecido por músicas mais relaxantes, é indicado para quem está com problemas para dormir, pois acalma e melhora a qualidade do sono.

5 –Melhora seu humor no trânsito
Nas grandes cidades, o trânsito é caótico é conhecido por ser estressante e responsável por vários acidentes. Porém o que poucos sabem é que ouvir música ajuda o motorista a relaxar e se concentrar melhor no trânsito, evitando manobras errôneas. No entanto, a música não deve estar no último volume ou qualquer nível alto o suficiente que atrapalhe a audição do motorista.

Gostou? Selecione suas canções favoritas, aperte o play e aproveite todos os benefícios da música.

Fonte: Com informações do DINO

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