Estúdio de dança em Teresina -

Pole dance: benefícios para o corpo e também melhora a sua autoestima

Não é para qualquer um. Conseguir manter todo o peso do corpo sustentado pelos braços não é privilégio de todos. Executar movimentos acrobáticos com leveza e como se flutuasse no ar é para menos pessoas ainda. Mas, tudo isso junto, definitivamente é quase somente para os praticantes de pole dance. O 180 entrevistou a dançarina e empresária Iara Vaz, uma das precursoras da ‘dança-esporte’ em Teresina. Depois de muitas portas fechadas e muitos não, ela conseguiu passar por cima do preconceito e vem ganhado espaço na cidade.

Iara tem 28 anos e começou sua carreira logo cedo, como estudante de filosofia e sexologia. Tem formação na área de cursos sensuais, massagem erótica e dança, foi aluna de Carmen Janssen (SP), nos níveis (iniciante - intermediário - avançado e máster) ministrados pelas professoras Alexandra Valença, Gray brugner e Rafaela Montanaro, e é representante pioneira do pole dance no Piauí. Iara ministra palestras e cursos voltados para o desenvolvimento pessoal e busca da qualidade de vida.

Depois de quatro anos trabalhando em um sex shop, ela começou a pesquisar sobre o pole dance. Interessada na prática, foi para São Paulo e ao voltar da “cidade grande” começou a dar aulas em Teresina.

“O pole dance é uma dança que permite movimentos em torno de uma barra vertical, sendo que temos duas vertentes. O pole dance performático, que aceita a dança de maneira sensual e acrobática, e o pole dance fitness, que trabalha toda a musculatura do corpo, tonificando os músculos, reduzindo a gordura e ganhando massa magra”, explicou.

O pole dance desperta a feminilidade e ajudar a perder de 350 a 400 calorias por hora. De acordo com Iara, isso é possível por causa das acrobacias parecidas com as do balé, praticada na barra.

“Assim, o corpo mantém a postura e ao mesmo tempo, força toda parte muscular. Para as praticantes que desejam um resultado mais acentuado nas pernas, é importante trabalhar bem o abdômen para realizar os movimentos de inversão [ficar de cabeça pra baixo] e giros com as pernas esticadas, isso ajuda bastante na definição”, disse.

Iara explica que a prática do pole dance ajudou a despertar o desejo de beneficiar outras mulheres com a prática. “Me trouxe mais autoaceitação, eu era muito tímida, tinha vergonha de conversar com as pessoas, era a aluna que sentava lá atrás, no último banco, tinha vergonha de fazer perguntas, queria até responder, mas a vergonha não me deixava, tinha inclusive problemas com minha imagem corporal e cheguei a me achar gorda, sendo que sempre fui magra”, declarou.

PRECONCEITO
Sobre o preconceito que o esporte sofre, Iara explica que isso se deve ao fato da modalidade ter sido divulgada em uma novela de uma forma mais erótica do que esportiva. “O pole era muito discriminado, pois todo mundo pensava nele como uma coisa super erótica e quando começamos a falar de pole no Brasil, já foi divulgado na novela das nove, como dança de casa de shows, então todo mundo achava um escândalo, mas com o tempo, com o pole fitness, as pessoas começaram a entender a diferença. O pole começou a aparecer nas academias, começaram a ser feitos campeonatos, no entanto ainda hoje tem muita gente que possui um certo preconceito. Isso é apenas falta de informação, assim que as pessoas começarem a saber mais sobre pole fitness, o preconceito some e nasce a curiosidade em fazer”, fixou.

BENEFÍCIOS PARA O CORPO
Além de deixar o corpo mais definido, o pole dance também ajuda a aumentar autoconfiança. “Perde-se gordura e ganha massa magra, além de deixar a aluna mais segura e menos tímida. É uma atividade prazerosa, divertida e estimulante. Realmente é algo que vicia, não é uma atividade monótona”, disse Iara.

QUALQUER PESSOA PODE PRATICAR
“Indico o pole dance para todas as pessoas, mas para quem tem alguns problemas pré-existentes, como contusões, complicações nas articulações, por exemplo, é melhor realizar uma avaliação médica” afirma.

Quem tem labirintite, hérnia de disco, ou problemas na coluna deve evitar a prática, pois podem ter riscos maiores “Mediante a autorização dos pais, dá para investir na dança a partir dos 15 anos”, garante Iara.

A dançarina diz que desde as primeiras aulas, as alunas notam que a força e resistência aumentam, assim como melhoram suas coordenações motoras e elasticidade. Iara manda um recado para quem ainda tem dúvidas de quem pode praticar ou não. “Posso dizer que o pole é ótimo para tudo, além do corpo para o psicológico também, porque quando as mulheres conhecem o pole, se sentem mais bonita, mais sexy e mais mulheres, com o tempo deixa de ser uma dança ou um exercício fitness e se torna uma paixão”, finalizou.

Fonte: None

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