6 formas de transformar a ansiedade em uma "arma secreta"

Costumo descrever a ansiedade como minha “aminimiga” mais fiel.

Qualquer um dos 40 milhões de americanos que enfrentam transtornos de ansiedade sabe que viver com ansiedade quer dizer passar a vida lutando para lidar com ela. A ansiedade é uma aflição palpável, que consome a pessoa por inteiro e às vezes é insuportável.

Ela pode causar tensões em relacionamentos, fazer com que sofrimento mental se manifeste fisicamente, impactar o modo como você toma decisões e, de maneira geral, complicar muito a sua vida.

Passei anos furiosa com minha ansiedade e tentando mandá-la desaparecer para sempre. Infelizmente, não é assim que funciona para a grande maioria das pessoas e não foi assim que funcionou comigo.

Nos últimos anos, porém, enquanto fui lidando com a ansiedade, estudando-a e escrevendo sobre ela, passei a entender que ela tem sido uma ferramenta útil e fonte de força secreta para mim, tanto quanto um impedimento.

Encontrei no Tumblr um humorista que descreve a ansiedade como um superpoder que precisa ser controlado.

Quando li isso, alguma coisa fez sentido para mim.

Aprender a tratar a parte ansiosa de mim mesma com compaixão tem sido difícil, mas é um esforço que vale muito a pena. E isso me permitiu enxergar como posso canalizar minha ansiedade em meu benefício.

O verdadeiro trabalho consiste em separar o que é bom do que é negativo e identificar quais partes devo abraçar e quais precisam ser mudadas – com a ajuda de um bom terapeuta, é claro.