180graus

Como Ser Feliz - 02/09/2009 às 19h57

10 maneiras de combater a tristeza e ser feliz

Em nossa rotina diária, ou seja, em nosso dia-a-dia, todos nós buscamos a felicidade, seja porque precisamos de momentos alegres em nossas vidas ,seja porque a alegria é a própria essência da vida. E o que fazer se porventura estivermos tristes ou deprimidos?

O professor Nagib Anderáos Neto, especialista em motivação pessoal, esclarece que a felicidade vai aparecendo em várias etapas da nossa vida, em pequenas vitórias ou singelas realizações pessoais que, acumuladas, irão se tornar as contas de um colar denominado felicidade.

Alguns psicólogos criaram as 10 maneiras adequadas de vencer a tristeza e ser feliz

1. O tudo ou nada. Típico dos que acham que o mundo é preto ou branco, não existe uma outra cor, ou seja, se você inicia um regime de emagrecimento e se falhar um único dia se sentirá culpado por não ter cumprido o programado

2. A generalização. Mais radical do que a anterior porque nesta a pessoa se irá culpar não apenas pela eventual falha em um determinado momento mas a partir daí se culpará pelo resto da vida por se achar um incompetente ou fracassado

3. O filtro mental. Ocorre quando a pessoa sofre por uma única falha que cometeu e coloca de lado ou minimiza todas as outras boas ou positivas realizadas

4. O saldo negativo. Acontece quando a pessoa inventa desculpas para não se dar crédito ou valor, entendendo que qualquer esforço ou qualidade que possua nunca serão suficientes

5. As conclusões apressadas. Ocorre quando a pessoa desconfia que os outros não gostam dele ou não vão com a sua cara

6. A mania de grandeza. É a mania de achar que ninguém tem problemas piores ou maiores do que os seus

7. Reações emocionais. Quando a própria pessoa se deprecia tanto que acha que os outros a consideram chata, insossa etc

8. A inadequação. Um exemplo disso é quando a pessoa vive falando “ eu devia ser isso” “eu devia fazer aquilo”

9. Os falsos rótulos. Em geral a pessoa se considera tolo ou um perfeito idiota cada vez que falha ou comete um erro

10. O excesso de culpa. Muitas vezes as pessoas se culpam por fatos ou coisas que não estão totalmente sob seu controle, esquecendo que existem momentos alegres e tristes para todos, em algum momento da vida, e não apenas para alguns de nós.

Vamos fazer de nossa vida uma canção, onde cada problema é um soneto, cada dificuldade é uma estrofe e no final se torna uma belo poema de exaltação à Vida e ao Amor.

 

 

 

Fonte: Almanaque Santo Antonio, Editora Vozes

Publicado Por: Franklin Delano

Curta a nossa página e receba as principais noticias em seu facebook!


NEURACI ROCHA - PALAZZO MONTICELLO
LIKE HR
VANITY SANDRA SILVA
WX - Village Leste
VAL PRAEIRO HELICONIA
Inocoop Recanto das Palmeiras
Mirante da Mota Machado
VANITY SANDRA SILVA
Últimas Notícias
00h28 Santuário Mãe dos Pobres e Senhora do Piauí fortalece campanha de restauração na Ilha Grande. 00h23 Giro Final de Semana 00h15 Convite: Romaria para Santuário da Mãe dos Pobres na Ilha Grande 00h07 Fernanda Machado mostra foto de seu bebê e detalha parto de 18 horas 23h58 STF toma decisão de dividir em até 30 partes depoimento de Ricardo Pessoa 23h53 Festa de São Pedro na Comunidade Tatus/Cal na Ilha Grande 23h42 Grande Final do Copão- Time Feminino 23h32 Ex-Bahls, Victor Ramos polemiza sobre lance de Jara: 'eu só dou dedada' 23h20 Interporto, Tocantinópolis e Gurupi desistem da Série D e Palmas assume 23h15 Filha de Silvio Santos engrossa críticas à Zeca: 'falta de respeito ofende' 23h06 River marca novo amistoso e apresenta meia Carlinhos 22h51 1ª Noite de Apresentações do Aniversário de Conceição do Canindé. 22h51 Sem incentivo Esporte Escolar desapareceu das Escolas de Teresina 22h50 Apenas 0,013% dos adolescentes no Brasil já cometeram crimes contra a vida 22h26 Segunda etapa do Fies terá número de vagas menor e juros mais altos 22h26 Chile supera Peru e vai à final da Copa América; vitória foi por 2 a 1 22h03 Famílias vítimas de desastres naturais poderão solicitar a 'bolsa-enchente' 21h57 Bruna Marquezine e Yasmin Brunet ganham elogios após ensaio: 'Deusas' 21h51 Piauí tem 6º menor índice de mortes por homicídio entre os adolescentes 21h29 Avril Lavigne se emociona ao falar sobre sua saúde em programa de TV 21h02 Família de Cristiano Araújo vai processar clínica por danos morais 20h56 Justin Bieber participa de encontro religioso de igreja pentecostal 20h53 Município cadastrou 2.200 agricultores no Garantia Safra 20h52 OAB-PI solicita criação de Juizado Especial em São João do Piauí 20h38 Município de Pedro II cadastrou 2.220 agricultores no Garantia Safra
VANGUARDA BARCELONA
SA CAVALCANTE RIO POTY
BRISA SUL
SA CAVALCANTE RIO POTY
SEU IMOVEL NA DANTAS
HR like

Mais Lidas

    VANITY SANDRA SILVA
    CONTE - ENCONTRO DOS RIOS
    VAL PRAEIRO HELICONIA
    Imobiliaria

    Enquete

    Para o Enem, você...

    Total de Votos: 131

    Válida de 23/06/2015 a 30/06/2015

    SEU IMOVEL NA DANTAS
    SA CAVALCANTE RIO POTY
    Mirante da Mota Machado
    Inocoop - Recanto das Palmeiras

    180graus no Instagramno Instagram

    Mirante da Mota Machado
    Inocoop Recanto das Palmeiras
    THREVO POETIC
    SEU IMOVEL NA DANTAS