180graus

Como Ser Feliz - 02/09/2009 às 19h57

10 maneiras de combater a tristeza e ser feliz

Em nossa rotina diária, ou seja, em nosso dia-a-dia, todos nós buscamos a felicidade, seja porque precisamos de momentos alegres em nossas vidas ,seja porque a alegria é a própria essência da vida. E o que fazer se porventura estivermos tristes ou deprimidos?

O professor Nagib Anderáos Neto, especialista em motivação pessoal, esclarece que a felicidade vai aparecendo em várias etapas da nossa vida, em pequenas vitórias ou singelas realizações pessoais que, acumuladas, irão se tornar as contas de um colar denominado felicidade.

Alguns psicólogos criaram as 10 maneiras adequadas de vencer a tristeza e ser feliz

1. O tudo ou nada. Típico dos que acham que o mundo é preto ou branco, não existe uma outra cor, ou seja, se você inicia um regime de emagrecimento e se falhar um único dia se sentirá culpado por não ter cumprido o programado

2. A generalização. Mais radical do que a anterior porque nesta a pessoa se irá culpar não apenas pela eventual falha em um determinado momento mas a partir daí se culpará pelo resto da vida por se achar um incompetente ou fracassado

3. O filtro mental. Ocorre quando a pessoa sofre por uma única falha que cometeu e coloca de lado ou minimiza todas as outras boas ou positivas realizadas

4. O saldo negativo. Acontece quando a pessoa inventa desculpas para não se dar crédito ou valor, entendendo que qualquer esforço ou qualidade que possua nunca serão suficientes

5. As conclusões apressadas. Ocorre quando a pessoa desconfia que os outros não gostam dele ou não vão com a sua cara

6. A mania de grandeza. É a mania de achar que ninguém tem problemas piores ou maiores do que os seus

7. Reações emocionais. Quando a própria pessoa se deprecia tanto que acha que os outros a consideram chata, insossa etc

8. A inadequação. Um exemplo disso é quando a pessoa vive falando “ eu devia ser isso” “eu devia fazer aquilo”

9. Os falsos rótulos. Em geral a pessoa se considera tolo ou um perfeito idiota cada vez que falha ou comete um erro

10. O excesso de culpa. Muitas vezes as pessoas se culpam por fatos ou coisas que não estão totalmente sob seu controle, esquecendo que existem momentos alegres e tristes para todos, em algum momento da vida, e não apenas para alguns de nós.

Vamos fazer de nossa vida uma canção, onde cada problema é um soneto, cada dificuldade é uma estrofe e no final se torna uma belo poema de exaltação à Vida e ao Amor.

 

 

 

Fonte: Almanaque Santo Antonio, Editora Vozes

Peça seu CPF na Nota e concorra a prêmios em dinheiro. Curta a página da Nota Piauiense e saiba mais!


Quer mudar de vida?
Informática p/ concursos
Agente PRF
Informática Cespe/UNB
Casa do Cartucho
Agente PF
Últimas Notícias
15h54 Lutador de MMA morre após ser nocauteado em evento nos EUA 15h49 Eunício Oliveira diz que Congresso não analisará redução do salário mínimo 15h27 Justiça suspendeu entrega de título igual ao que Lula receberá no Piauí 15h21 Rock in Rio lança aplicativo e divulga horários das atrações do festival; Veja 15h03 Veja dicas para transar em pé e quais as vantagens da posição 15h01 Emprego: Mais de sete mil pessoas foram contratadas em julho no Piauí 14h43 Conheça alguns alimentos que estimulam o desejo no sexo 14h40 OAB pede ao STF que obrigue Maia a analisar pedido de impeachment de Temer 14h31 Ministério anuncia liberação de R$ 128,5 milhões para pavimentação de rodovia 14h28 Decreto permite que crimes ambientais poderão ser pagos em serviços 14h19 Relator impõe à FAMEPI débito milionário. Ela é ligada ao PC do B 14h15 Seduc-PI traz aprovados de seletivo para técnicos especializados; lista! 14h10 Eclipse solar poderá ser visto do Brasil; saiba quando e de onde 14h05 Neymar e Marcelo indicados ao prêmio de melhor do mundo da Fifa 14h03 Atropelamento deixa pelo menos uma pessoa morta em Barcelona 13h59 Relator no TCE imputa débito de R$ 3,9 milhões à FAMEPI 13h53 Maior clube de moto do Brasil realizará encontro em Teresina 13h37 Prefeito de Caridade do Piauí acompanha palestras na APPM sobre saúde pública 13h31 Relator no TCE imputa débito de R$ 3,9 milhões à FAMEPI devido a convênio 13h06 Gestor prestigia evento na APPM com presença do governador do estado 13h06 Prefeita Doquinha participa do 'Diálogo Municipalista' na APPM 13h03 Desemprego no Brasil cai para 13%, revela pesquisa do IBGE 13h02 Dados do IBGE: país tem 26,3 milhões de trabalhadores subutilizados 13h01 Mestre renomado do Bonsai ministra oficina na Fazenda da Paz 12h56 Presidente da OAB ingressa mandado de segurança contra Rodrigo Maia

Informática p/ concursos

Mais Lidas


    Enquete

    Você acredita que Michel Temer vai...

    Total de Votos: 290

    Válida de 2017-05-29 15:46:00.0 a 2017-06-05

    Cespe/UNB
    Podium - Professor Atualidades
    Cespe/UNB

    180graus no Instagramno Instagram